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小さい頃からアレルギー体質とつきあいながら、今は二児の子育てと旦那のメタボに悪戦苦闘中!「与えられた条件の中でどれだけ楽しめるか」をモットーにシンプルな快適生活を日々発見していきます♪

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ひとみ店長の店長日記

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「お茶うがい」で風邪・インフルエンザ予防!

かぜのウィルスは、手についたり空気にまじったりして口や鼻から入り、
のどについて、体の中に入りこみます。
そして熱を出したり、せきや鼻水を出したり…

そこで、ウィルスの入ってくるのどを少しでもじょうぶにしておくことが大切になります!

うがいは、のどについた汚れをとりのぞき、のどを清潔にしてくれます。
そして、のどをじょうぶにしてくれるのです。

でも、すでにのどについてしまったウィルスは、すばやく体の中に入りこんでしまうので、
うがいの前に「手あらい」や「へやの空気のいれかえ」も忘れずにしてくださいね。
もちろん、好き嫌いをしないことや、夜おそくまでおきていないことは、風邪だけではなくて、
すべての病気の予防にになります。 

【お茶がいいわけ】
お茶の中の、「カテキン」という成分がインフルエンザの予防にも一役かっているのです。
お茶のカテキンは、茶ポリフェノールといって、皆さんが普通に飲んでいるお茶の100分の1という
きわめて薄い濃度でもインフルエンザウイルスの増殖を完全に阻止してしまうそうです。

お茶にふくまれているエピグロカテキンガレードという成分が、冬にはやる
インフルエンザウィルスの活動を止める効果があるといわれています。
また、お茶は、ブクブクうがいをするとむし歯の予防にもなるそうです。
ほかにも体にいいものがたくさんふくまれていますので、ぜひためしてみてくださいね。 

「ごごのひだまり」では有機JAS認証の緑茶・ほうじ茶を取り扱っています。


                           ごごのひだまり」 ひとみママ

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