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小さい頃からアレルギー体質とつきあいながら、今は二児の子育てと旦那のメタボに悪戦苦闘中！「与えられた条件の中でどれだけ楽しめるか」をモットーにシンプルな快適生活を日々発見していきます♪

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ひとみ店長の店長日記

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簡単！お家で出来る　骨格＆筋肉ストレッチ　☆（＾◇＾）☆

夏に第一回を開催いたしました
「簡単！やせる！ゆがみ・ねじれがとれる骨格ストレッチ」の第２弾です！

１１月１４日　１４時より開催いたします。
すでにご予約をいただいております。
場所の都合上、あと３名ほどで締め切らせていただきます。

※骨盤にも影響してきますので、生理中・妊婦さんはお控え願います<m(__)m>

寒くなってきたから、♪あったかい飲み物と甘いもの♪とりたくなりまね～)^o^(
おまけにクリスマスやお正月と、ついついおいしいものをたくさん食べがち！
今のうちに代謝の良い体づくりにしておくべし！！
お家でも簡単にできるのがうれしい（＾－＾）
ぜひ、姿勢の良い疲れにくい体と、楽しいひと時をお持ち帰りくださいheart04



　　　　　　　　　　「ごごのひだまり」  ひとみママ

*** 福岡県久留米市の　国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
　無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨&カフェです ***

　　　　　　　　　「ごごのひだまり」　西鉄久留米駅より徒歩５分　　　
 　　　　　　　　　　　TEL / FAX   ０９４２－４８－４３２１
　　　　　ホームページ　http://www.gogono-hidamari.com

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(ごごのひだまり) 2009年11月11日 15:25 | | コメント(0) | トラックバック(0)

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簡単・やせる・ゆがみがとれる骨格ストレッチ　第２弾！！

夏に第１回目を行いました
「簡単・やせる・ゆがみがとれる骨格ストレッチ」。
前回、日程が合わなかったからのご要望とお問い合わせが
多かったため、第２回目を行うことになりました(^O^)/

今回も！なんと！！格安の￥１，５００！！（お茶＆茶菓子付）

場所　　ごごのひだまり内（音楽教室）
日時　　１１月１４日　１４時～（一時間ストレッチ後お茶会）
持参する物　　バスタオル２枚
定員　　８名（申し込み順）
申込先　　０９４２－４８－４３２１

講師　フラムアロマテラピーサロン＆スクール　黒川さん
（黒川さんも１ヵ月半で－６．６キロの実績あり）

※妊婦さん・生理中の方にはお勧めできません。
※一時間前にはお食事を済ませてください


ストレッチを行われた方のお声を一部...
・姿勢がよくなった
・ズボンをはいたらウエストが細くなったのを実感した（私も！）
・体が軽くなった
・腰がラクになった
・肩こりが和らいだ
・自律神経の安定・胃腸障害改善・冷え性回復便秘解消した
・おしりが上がった
・足が細くなった
・足が長くなったと人に言われた
・体重が１０kg減った
・足のしびれがなくなった
・リラックスできる
・体がやわらかくなった　　などなど　きりが無いですね(^_^;)

私は寝る前に１種類だけを１分間ぐらい（１ポーズ深呼吸３回づつ）やってますが
ズボンがゆるくなりましたね～(゜o゜)体重は変わっていませんが(^_^;)

次回はちゃんと覚えて帰って、新年に向けて体作りをしたいと思います。
みなさんも、ご一緒にいかがですか～(^o^)丿♪




　　　　　　　　　　　「ごごのひだまり」  ひとみママ

*** 福岡県久留米市の　国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
　無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨&カフェです ***

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(ごごのひだまり) 2009年10月29日 15:51 | | コメント(0) | トラックバック(0)

初　骨格ストレッチ　受講しました（＾◇＾）♪

昨日、「簡単・やせる・ゆがみがとれる骨格ストレッチ」教室が
「ごごのひだまり」内の「ミュージックオアシス」（音楽教室）で開催されました。

以前から産後の体重増加、下半身のお肉が気になっていたので
私も参加させていただきました。

びっくりしたのが、本当に動き自体は簡単なのに
すごく体が温まり汗がでるでる(゜o゜)
普段使っていないたくさんの筋肉たちが刺激されました。

参加者６名プラス子供さん４名で和気あいあいと楽しくできました。
本当につづけていくと、ウエストや足が細くなったり、姿勢がよくなったり、
気持ち的にも前向きな気分になるだろうなと実感です（＾－＾）

レッスン風景をアップする予定でしたが、ついつい夢中になってしまい
写真を撮り忘れている私...(-_-;)

今回、来れなかった方々から、「絶対に行きたいので、ぜひ第二回を！！」という
お声をたくさんいただいております。

個人的にも月１ぐらいで修正を入れていただいた方がいいかな～と思っています。
どうしても自分だけですると、ちょっとした角度やバスタオルのあてる位置など
できているのかわからないので...。

【スケジュール】
１４：００～ストレッチ
１５：００ティータイム（自由解散）

昨日は「ごごのひだまり」自家製紅茶シンフォンケーキと
飲み物（オリジナルブレンドハーブティ or 国産たんぽぽコーヒー）
特別にヘルシーおやつ（お豆腐とごまのクッキー）をお土産にプレゼントしました。

お茶会ではストレッチやアロマの話、結婚・出産・子育ての話と盛り上がり、
あっという間におひらきの時間がやってまいりました。

ぜひぜひ、また開催したいと思います。(^_^)v



　　　　　　　　　　　　　 「ごごのひだまり」 ひとみママ

*** 福岡県久留米市の　国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
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(ごごのひだまり) 2009年8月20日 12:59 | | コメント(0) | トラックバック(0)

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