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小さい頃からアレルギー体質とつきあいながら、今は二児の子育てと旦那のメタボに悪戦苦闘中!「与えられた条件の中でどれだけ楽しめるか」をモットーにシンプルな快適生活を日々発見していきます♪

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ひとみ店長の店長日記

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仲宗根教子とごごのひだまり 「春のコラボ展」

いよいよ本日より開催です!!
どれもついつい時間を忘れて見とれてしまいます。

仲宗根さんが今月末でお引っ越しされます。
久留米在住中の個展は今回が最後。
お引っ越し先で落ち着かれるまでは
しばらく個展は予定されていないようなので
ぜひぜひこの機会に絵に会いに来てくださいheart04

お引っ越し先では、またちがった絵をかかれるのでしょう。
それも楽しみです。
久留米での絵を堪能してくださいませ。

201003281757001.jpg 201003281755001.jpg





















201003281756000.jpg アイシングクッキーも届いていますよheart01





















               ごごのひだまり ママ店長

*** 福岡県久留米市の 国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
 無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨&カフェです ***        

          「雑貨&カフェ ごごのひだまり」
                            西鉄久留米駅より徒歩5分   
                TEL / FAX  
0942-48-4321
     ホームページ →
http://www.gogono-hidamari.com
 「ごごのひだまり」休日ブログ →http://gogonohidamari.blog95.fc2.com







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~「経験」というお買い物~ 1コインセミナー

4月より「ごごのひだまり」にて「1コインセミナー」を開催いたします。

通常の教室のように講師の方を招いてのセミナーではありません。
「私と一緒にやってみませんか?」の教室なので
参加費は、ほぼ材料費の500円(1コイン)です。


まず記念すべき第1回目は「アロマで作る手づくり石けん」教室です
≪NARD JAPAN ナードアロマテラピー協会に基づく
    Basicフェイシャルコースを取得しています≫

日時、内容などは後日、ブログと、メルマガ会員さんへのメール
店頭掲示版にてお知らせいたします。

ぜひ、この機会に一度作られて見て下さい。
きっと自分だけのオリジナルソープ・お気に入りソープ
プレゼントソープなどなど色々作りたくなりますよheart04
簡単で、しかも楽しい!happy01

               ごごのひだまり ママ店長

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シュガークラフトの☆クリスマス☆ベビーシューズ教室

今日は1時からと3時から、シュガークラフトの教室が
「ごごのひだまり」で開催されました。

IMG_2242_convert_20091128152038.jpg
お砂糖のねんどみたいな感じで

丸めたりコネコネしたり型を抜いたり、
きっと娘は大好きだろうな~こういうの。






 
IMG_2240_convert_20091128151932.jpg
小学生の子どもさんも三人参加していただきました。
何度も参加されてある子どもさんたちで
大人が迷いながら作っている中、
テキパキさっさと作り上げていく子どもたち。
子どもの創造力すごいですね~。




IMG_2241_convert_20091128152003.jpg
大人の方も真剣!








IMG_2243_convert_20091128152115.jpg自分で作った作品はとても愛着がありますよね♪









本日のお茶菓子は
・なめらかぷりん
・チョコとホワイトチョコのラスク
無農薬栽培の紅茶でしたcake

今日もまた作りたくてウズウズしちゃいましたbearingheart04

               「ごごのひだまり」  ひとみママ

*** 福岡県久留米市の 国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
 無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨&カフェです ***

      
雑貨&カフェ ごごのひだまり」
 西鉄久留米駅より徒歩5分   
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   ホームページ 
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続編 簡単「骨盤ストレッチ」のポイント⑪~⑮

昨日は写真の編集が間に合わなかったので別の話題でした(^_^;)

またまた続きです

IMG_2160.jpg二の腕に効果的lovely


IMG_2161.jpg

































IMG_2162.jpg反対の胸に曲げた方のひざをくっつける感じ。
これはテレビを見ながらでもできますねhappy01










IMG_2165.jpg私がとっても気になるウエストのくびれ!
「愛されくびれ」できるかな~confident

※足をたおしきった所で深呼吸









IMG_2171.jpgO脚の方におすすめ!
片方ずつでOKです。
赤ちゃんと一緒にしてもいいですねshine




















IMG_2172.jpg 私が気に入っているストレッチの一つですheart01

肩こり・バストアップ・姿勢や背骨の矯正に!

・肩の下にバスタオルを置きます
・手のひらを床につけます

※タオルを少しずつおしりまでずらしながらやってみてください


以上、⑮項目です
前回はしっかり覚えているのが1つしかなかったので
今回はちゃんとやってみます。
年末年始の暴飲暴食に向けてまずは産前の体型に戻るといいな~coldsweats01

黒川先生、ありがとうございました。
次回のストレッチ教室では私が「befor after」で紹介されるよう
変わるといいな~bleah


                      「ごごのひだまり」  ひとみママ

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続編 簡単「骨盤ストレッチ」のポイント⑥~⑩

昨日の続きです。

IMG_2143.JPGみなさんの気になる、肩こり・バストアップ・背中の筋肉に
効果的!
※途中でうでをもちかえる





















 
IMG_2148.JPG下側のひじを床につけるイメージで。
顔は上げたうでの方を向く。






















 
  IMG_2152.JPG肋骨のバランスを整えます
ウエストダウン
lovely

呼吸は 右 3回
      左 3回
ゆっくりと!

骨盤を正しい位置へ
筋力をつけてひきしめる
代謝がよくなるhappy02









  IMG_2156.JPG 体を曲げる方の足を内側に向ける























IMG_2158.jpg上半身のひきしめ!!
























少しは思い出していただけましたでしょうか?
なかなかうまく説明できなくてすみませんcoldsweats01


昨日ブログに書いた5つを寝る前にやってみました。
昨夜もずいぶん冷えてきていたのですが
ポカポカで寝付くことができましたconfident
今日もやってみようhappy02

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