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小さい頃からアレルギー体質とつきあいながら、今は二児の子育てと旦那のメタボに悪戦苦闘中!「与えられた条件の中でどれだけ楽しめるか」をモットーにシンプルな快適生活を日々発見していきます♪

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ひとみ店長の店長日記

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阪神・淡路大震災から20年

阪神・淡路大震災から20年が経ちました。

当時私は、東京の食品メーカーで仕事をしていました。

大阪支店と東京支店の営業数人で休みを利用してスキー旅行へ行って
帰ってきた朝方に地震が起きました。
東京に帰った私は気付く事はなかったのですが、大阪支店の方は着いて1時間後だったそうです。

幸い、けがとかはなかったようですが、系列会社の方が、震災後工場を見に行ったときに落下物の下敷きになり亡くなりました。

この震災後も、大きな災害が各地で起こっています。

いつ身の回りで災害が」起こるかわかりません、持ち出すものや避難場所、ルートなどいざという時のシミュレーションはしておきましょう。

 

ごごのひだまり  

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福岡県久留米市の 国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
 無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨店です
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ごごのひだまり」
                            西鉄久留米駅より徒歩5分   
                TEL / FAX  
0942-48-4321


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同じカテゴリの記事

発達障害

 

発達障害について書いている記事をご紹介します。

これを読むと、多くの発達障害は親の責任ですね。
昔はなかったのに、今ある病気、現代病もほとんど食を含め生活環境だと思います。

改善できることは、少しずつ減らしながらでも改善していきましょう。

ここから↓

脳と神経に必要なミネラル不足

ご存じですか「発達障害」と「化学物質とミネラル不足の関係」

環境省は今年から母子10万組、延30万人13年に渡る大規模な健康調査「エコチル調査」を始めました。

朝日新聞では、小児ぜんそくは過去20年間で3倍。小児肥満は30年間で1.5倍に増えた。先天異常の発生割合は2000年代は1970年の2倍になったと言う。中日新聞では、子供の教室での立ち歩きや、引きこもり等の異常行動は世界各地で指摘されている。日本では、子供の精神・行動障害が2000年代は1970年の5倍の受療率になったと言う。

「いずれも遺伝的な要因だけでは解明出来ず」化学物質を原因とする可能性があると考えるのが自然だ。大人より子供の方が体重1kg当たりの空気や水・食事の摂取量が多く、影響を受けやすいとして、全国15地域で調査が進められています。

一般には「発達障害」と言い、脳の障害である場合もありますが、化学物質やネットやTV、虐待や育児放棄、睡眠覚醒リズムの乱れ、食習慣等も原因とされています。

治療やテストをしていくつかはっきりしている原因としては、食べ物・食生活のアンバランスや加工食品の各種食品添加物・ジャンクフード・ファーストフード・甘いジュース類(飲料水)等食習慣が引き起こす、酵素・ビタミンB複合体の不足とミネラルの欠乏が指摘されています。

マグネシウムや亜鉛、ビタミンB複合体の欠乏した食事は、中枢神経系の活動に悪影響を及ぼします。子供の脳を成長させ、平安に保つのが亜鉛であり、亜鉛が不足すると脳の健康が損なわれます。

血管や心筋(心臓)、神経や筋肉の細胞をリラックスさせ、子供を落ち着かせ、睡眠させるのがマグネシュウムやカルシウムです。カルシウムを働かせるにはマグネシウムが必要です。細胞にはイオンの出入するポンプがあり、「ナトリウム、カリウムポンプ」があり、「マグネシウムとカルシウム」が細胞を制御しています。

従って「亜鉛」と「マグネシウム」が不足すると知能の発達が遅れ、多動、自閉症、鬱病、不安、自律神経失調症、イライラがつのり、コミュニケーションが苦手の子供になり、子供が攻撃的になる事が、実験や治療的に証明されていますので、「発達障害の原因」はミネラル不足と言われているのです。

亜鉛の働きが分かってきたのは最近です。1日15m/㎎が必要と言われるところ、男性9m/㎎、女性は6m/㎎と言われ、妊娠時は20m/㎎が必要と言われています。これは女性ホルモンの分泌に関係しています。胎児は子宮ないで神経細胞を作り、赤ちゃんとして生まれます。この妊娠時、脳に必要なミネラルが不足した時、化学物質が子供の脳に影響を与えるのではないかとして、国は先の大規模な健康調査を始めたのです。

本来、日本ではミネラルを食べ物から摂取していましたが、ミネラルは農地から無くなり、食品加工途中に減少してしまいます。欧米の様に"水"が硬水ですと水からミネラルが摂取出来ますが、日本は食事からも水からも摂取できない訳で、慢性的にミネラル不足国家と言ってもよいでしょう。

子供の脳を活性化しないと日本の将来は危ない!

 

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不要なものの排出を促す春の食材をもりもり食べよう

機能の晩御飯で、息子がおばあちゃんと摘んできた菜の花を食べながら、
ママから春の食べ物について色々話してもらいました。

タイミング良く見つけた記事を紹介します。

 

不要なものの排出を促す春の食材をもりもり食べよう
ダイヤモンド・オンライン 3月13日(木)8時30分配信

 徐々に陽気もよくなる3月。春分の日を境に陰気と陽気が交差して陽気がどんどん増していきます。この時期は、ホルモンや神経のバランスが崩れやすい時期なので注意して生活することが大切です。

 中国の養生法では、冬のうちに体の中にため込んでしまったものを排出して、リセットする時期でもあります。五臓の「肝」が活発に働いて体内の解毒を進めます。春を感じさせる山菜類には「苦味」のあるものが多く、この苦味は便通を促進します。「酸味」のあるものは「肝」の働きを促進させます。

 また、旬を迎える貝類や海藻類は五味のなかの「塩辛い」ですが、これは固まったものを軟らかくする性質があるので排出がしやすくなります。貝のタンパク質には肝機能を高めるアミノ酸のタウリンが多く含まれ、海藻には食物繊維が豊富に含まれています。

 このように旬の食材にはその時期、体に必要なものが多く含まれているということですね。アサリ、ワケギ、ワカメのぬた(味噌あえ)、ウドと赤貝の木の芽酢あえ、山菜の天ぷら、根ミツバのおひたし、フキの煮物など、昔から春の食卓に並んでいたものは、体にとっても必要なものだったのです。

 また、春には香りのいいものが多く出回りますが、これにも大切な役割があります。「気」を巡らすことで体内の「血と津(体液)」がスムーズに巡るからです。きれいな血が巡ることで細胞が活発に働いてエネルギーをつくり、不要なものを排出するのです。

 さらに「血」をきれいにする春野菜もたっぷりいただきましょう。春キャベツと新タマネギのサラダやスープもお薦めです。

 春はわくわくするほどおいしい食材が出回ります。楽しみながら体調も整えましょう! 

どの季節もですが、旬の物を美味しく食べるのが1番ですね。

 

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えーるピアセミナー 齋藤 孝氏

昨日は、久留米市生涯学習センター主宰のえーるピアセミナーに行ってきました。

テレビでおなじみの齋藤 孝さんの講演だけあって250人定員で400人以上の応募があったそうです。

ラッキーにも抽選に当たりました。

大変勉強になり、あっと言う間の90分でした。

自分の為にも週に1度子供と速音読をやりたいと思います。

 

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寒いですね。

寒い日が続いていますね。

東日本の太平洋側の雪、すごかったみたいですね。
色々な所の雪の影響が、ニュースであっていました。

この辺りは雪の影響はないのですが、寒い日が続いています。

冷え対策はしていますか?

乾燥も気になる季節です。

日々の対策が大切ですよ、自分に合った方法を探して対策して下さい。

ごごのひだまり ひとみママ

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