国産たんぽぽコーヒー、セサミオイル、オーガニックコットンなどのご紹介。福岡県久留米市でカフェもやってます。

昨年末より月１回で開催予定しておりましたピラティス
参加者さんと、日程が合わず参加できなかった方々のご要望より、
今月から月２回の開催が決まりました

毎月　第１月曜日と第３金曜日の１３：３０～１５：００ぐらいまで
講師　中野　利香さん
参加費　￥２，０００　（初めての方は￥１，０００）
定員　６名
少人数なので、1人1人ゆがみなどよく見て頂いて嬉しいです

もちろん私も参加しております
なかなか続かない運動やストレッチ
自分が開催する事で続けれるように...と思っています
できるだけ月２回頑張ろうと思っています

この人数でこのお値段、ずいぶん先生によくしていただいております<m(__)m>
ぜひこの機会に、一緒にご自分の体を見直してみませんか？


ちなみに
ピラティスとは...
ドイツ人のジョセフ・フュパータス・ピラティス氏が考案し、リハビリとして開発されたプログラムで「美しいボディラインをつくりあげる」と評判。
身体能力を向上させケガの予防にも役立つことから、プロのアスリートやダンサーの間では欠かせないボディコンディショニングとなっています。
（イチロー選手、長友選手、伊達選手などもらしいですよ）

人の身体は、普段の生活の中でどうしてもゆがみが生じてきます
それによって引き起こされる様々な症状、例えば肩こり・腰痛...放っておくと年齢とともに、そして筋力の低下により、その症状はひどくなってしまいがちです
ピラティスは正しい姿勢や呼吸法をおぼえ、インナーマッスルを鍛えることにより、それらを軽減し予防する事の出来るエクササイズです


おまけ
『私の体験談』
一回目　骨盤を動かすと、ふっと肩の力が抜ける場所があるということを発見。
　　　　　　逆に普段がすごく肩に力が入っている事に気づく。
　　　　　　時々、その場所を確認してみている。
二回目　背骨に頭をのせる感覚・バランスみたいなものを意識し始めた。
　　　　　少し日常の姿勢がよくなった。　しかも無理なく。

まだまだこれくらいですが、この先とても楽しみです
今年は頑張るぞ！！
明日は豆まき
新たな一年のはじまりです。
充実した一年になりますように

　　　　　　　　　　　　　　　ごごのひだまり　ひとみママ

*** 福岡県久留米市の　国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨&カフェです ***
　　　　　 　　　　　　　
　　　　「雑貨＆カフェ　ごごのひだまり」
　　　　　　　　　　                 　西鉄久留米駅より徒歩５分　　　
 　　　　　　　       　TEL / FAX   ０９４２－４８－４３２１
　　  　ホームページ　→http://www.gogono-hidamari.com
 「ごごのひだまり」休日ブログ　→http://gogonohidamari.blog95.fc2.com

 

昨日は「ＪＡ久留米　とりかい２４」さんにセミナーでお呼びして頂きました。

乾燥の時期ですので「保湿できるもの作り」をテーマに
アロマ器材であるジェルとお肌にお勧めの精油を使い
ハンドジェル作りをしました

















みなさんジェルと精油をぐるぐる混ぜてあります↑
透明だったジェルがだんだん白っぽく白濁してくるのですが
「昔のみずあめを思い出すね~」なんてお話しながら作ってありました

ジェルを作った後はオーガニックセサミオイルを使った
セルフハンドマッサージ。
手のツボ図を見ながら「あたしゃココがいたか~」
とみなさんで盛り上がっていられました

１時間のセミナーでしたがあっという間で
私も元気いっぱいのお母様方に
パワーを頂いた気分でした

月に一回、いろんなセミナーをしてあるそうで
前回は地元でも有名な「蘭胎漆器」のコースター作り
次回は「みんなの館」っだったかな？
みなさんでおでかけされるそうで、
なんだか、参加してある方々がすごく楽しそうで
お元気そうで、私もこれからどんどん年を重ねていったら
こんなお集まりに参加したいな~と思いました
それまでしっかりお仕事頑張らないと

  こんなかわいいボードまで作って頂きました。
スタッフの方にも色々ご協力いただき、ありがとうございました

 

ごごのひだまり　ひとみママ

*** 福岡県久留米市の　国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
　無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨&カフェです ***
　　　　　 　　　　　　　
　　　　「雑貨＆カフェ　ごごのひだまり」
　　　　　　　　　　                 　西鉄久留米駅より徒歩５分　　　
 　　　　　　　       　TEL / FAX   ０９４２－４８－４３２１
　　  　ホームページ　→http://www.gogono-hidamari.com
 「ごごのひだまり」休日ブログ　→http://gogonohidamari.blog95.fc2.com

先週木曜日に開催しました骨盤引き締めストレッチ講座の様子です。

 

 

 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

前回はストレッチ前の自己紹介からティータイムまで
かなり楽しいトークが飛び交っていましたが、
今回またまたさらにヒートアップ

講師の黒川さんが超元気さんだからか、
おもしろいメンバーが集まってきてくれているのか、
とにかく盛り上がります

今回も、もちろんみなさんお1人ずつ来られていて
初対面の方ばかりだったにもかかわらず
講座終了後、みなさんで（講師　黒川さんも）山祇屋（やまつみや）ランチで
またまた盛り上がっていました

自己紹介ではびっくりトークが炸裂でした。
カメラマンの私もついつい会話に入れて頂きました

ストレッチはみなさん何か１つでも持ち帰ろうとポイントを押さえながら
しっかり体を伸ばしてありました。
すごく気持ちよさそうでした

夕方、偶然、参加された方にお会いしました
「今日は本当に参加できてよかったです。
すっごく楽しかったです。」とお声をいただきました

これはやはりフラム黒川さんのセミナーならではでないでしょうか。

いろんなイベントをされてありますが、
準備にもたっぷりエネルギーを使われています
いつも「みんなを楽しませたい！喜ばせたい！」という気持ちがたっぷり。
その分、参加された方々の笑顔をたくさん見せて頂いています

「今回も日程が合わず残念。また開催して下さい！！」という
お客様からメールを頂いています。

ぜひ、次回開催時にはフラム講座、お試しください

～おまけ～
ティータイムメニュー

前回は「ヘルシー米粉クッキー」
今回は「ひよこ豆のヘルシーマフィン」
お飲み物はローズヒップ＆ハイビスカスの美肌ハーブティーです




ごごのひだまり　ひとみママ

*** 福岡県久留米市の　国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
　無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨&カフェです ***
　　　　　 　　　　　　　
　　　　「雑貨＆カフェ　ごごのひだまり」
　　　　　　　　　　                 　西鉄久留米駅より徒歩５分　　　
 　　　　　　　       　TEL / FAX   ０９４２－４８－４３２１
　　  　ホームページ　→http://www.gogono-hidamari.com
 「ごごのひだまり」休日ブログ　→http://gogonohidamari.blog95.fc2.com

１コインセミナーでもおこなった
アロマスプレーとオーガニックセサミオイルによるセルフハンドマッサージ。
昨日はある女性部の会にお声かけ頂き、おじゃましてきました。

当初は２０名、多くても３０名でしょう、という感じでしたが
案内後、たくさんの方々に興味をもっていただき
５０名のお申し込みをいただきました

１コインセミナーは数名なんですが
さすがに緊張しました

実際みなさんにクラフト作りをして頂く時はワイワイにぎやかに。
アロマの香りも広がりみなさんも私もホッとリラックス

セサミオイルのハンドマッサージもツボ表をみながら
「ここが痛い！」「ここが気持ちいい～」などなど。

やはりみなさん気になられているのは
しわ、紫外線、日焼け、あせも、肩こり、花粉症、簡単スキンケア、
そして何よりも安全。

たくさん方々の癒しアイテムになってくれることを願っています。
昨日は楽しいひと時を過ごさせて頂きました
ありがとうございます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごごのひだまり　ひとみママ

*** 福岡県久留米市の　国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
　無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨&カフェです ***
　　　　　 　　　　　　　
　　　　「雑貨＆カフェ　ごごのひだまり」
　　　　　　　　　　                 　西鉄久留米駅より徒歩５分　　　
 　　　　　　　       　TEL / FAX   ０９４２－４８－４３２１
　　  　ホームページ　→http://www.gogono-hidamari.com
 「ごごのひだまり」休日ブログ　→http://gogonohidamari.blog95.fc2.com

「赤ちゃんと音楽をたのしむ会」主催の

九大フィルハーモニーオーケストラ有志
六本松歌劇団による、オーケストラ演奏付きオペレッタ（劇）
「おんがくかいのよる」　たしろちさと　さく
が開催されます

７月２４日（日）
開演１４：００～
会場：だいぜんじようちえん
　　　久留米市大善寺町宮本７９１
♪入場無料・参加自由
　お気軽に会場にお越しください
♪お車の方は、駐車場をご利用ください。

お問合わせ...０９４２－２７－３６００（だいぜんじ幼稚園）
　　　　　　　　　ｍａ_ｖｉｅ_ｂｌａｎｃｈｅ＠ｙａｈｏｏ．ｃｏ．ｊｐ

５ひきのすてきなねずみたちが絵本をとびだします！


子供が小さい時から、本物の生の音楽に触れてほしいという想いで
始まった演奏会。お子さんといっしょに、目の前で演奏される
生の音楽をたのしみましょう！　　ｂｙ　赤ちゃんと音楽をたのしむ会



　　　　　　　　　　　　　　　　　ごごのひだまり　ひとみママ

*** 福岡県久留米市の　国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
　無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨&カフェです ***
　　　　　 　　　　　　　
　　　　「雑貨＆カフェ　ごごのひだまり」
　　　　　　　　　　                 　西鉄久留米駅より徒歩５分　　　
 　　　　　　　       　TEL / FAX   ０９４２－４８－４３２１
　　  　ホームページ　→http://www.gogono-hidamari.com
 「ごごのひだまり」休日ブログ　→http://gogonohidamari.blog95.fc2.com

今日は久留米まち旅博覧会のプログラムの一つ、
「ベビ－マッサージ＆美肌ランチ」をごごのひだまりにて開催いたしました
。
３カ月から１１カ月の子供さんとママさんがたに来ていただきました。
月齢順に輪になっていただいたので
ママ同士、赤ちゃん同士の交流もたくさんできました


まずは赤ちゃんにパッチテストを行いながらママさん方には国産１００％のたんぽぽコーヒーを飲んで頂きます
その間、ベビーマッサージの大切さや使用するオーガニックセサミオイルの説明を行いました。
そして実際にベビーマッサージにはいります。
初めてのママさんがほとんどでしたがとってもスムーズに行われて、子供さんもリラックスしている様子。
ママと赤ちゃんがリラックスして素敵なスキンシップの時間が取れる事が一番大事ではないかと思います

マッサージ後におむつ替えや授乳の時間を取りますが
終わられた方から今日はママさん方にプチハンドマッサージを
させて頂きました。

ママさんお１人お１人とお話できて私も楽しかったです
授乳中の肩こりや急いで食べるご飯、
これでいいのかこうなのかと迷いながら一生懸命育児をしていくこと...なんだか懐かしかったです

本当に赤ちゃんの笑顔っていいですね～
たくさん元気をもらいました



マッサージのあとはママたちのお楽しみ「美肌ランチ」
お隣の博多水炊きの店「山祇屋」へ移動。

マッサージ後なのでぐっすりの赤ちゃんも。
「久々にランチしました～」
「ゆっくりあたたかい食事をとれるなんて！！」
などなど、ママたちにも喜んでいただいたようです

本日のメニューは
野菜サラダ
前菜６種盛り
茶碗蒸し
水炊きスープ
水炊き小鍋
ミニ天ぷら盛り
ご飯
お味噌汁
お漬物
ゆずシャーベット
ハーブティー　トゥルシー

でした。

今日久留米観光コンベンションからお手伝いにきていただきましたひとみさん。
さすが先輩ママです、ママさん方がお食事中も赤ちゃんを次々に預かって頂き
私も大助かりでした。
今日は参加の赤ちゃんにも「ひとみちゃん」がいらしたので
３人ひとみちゃんで盛り上がりました
ひとみさん、ありがとうございました

　　　　　　　　　　　　　ごごのひだまり　ひとみママ

*** 福岡県久留米市の　国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
　無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨&カフェです ***
　　　　　 　　　　　　　
　　　　「雑貨＆カフェ　ごごのひだまり」
　　　　　　　　　　                 　西鉄久留米駅より徒歩５分　　　
 　　　　　　　       　TEL / FAX   ０９４２－４８－４３２１
　　  　ホームページ　→http://www.gogono-hidamari.com
 「ごごのひだまり」休日ブログ　→http://gogonohidamari.blog95.fc2.com

新商品の紹介です
アロマオイル（精油）で手作りコスメをされている方、必見
手作りのクリーム・リップクリームを作る際には
とってもお役に立ちます

ステンレス計量カップスプーン　２０ｍｌ　　￥４２０（税込）
リップクリームケース　７ｍｌ　　　　　　　　￥２１０（税込）

お好きな香りで手作りする
クリーム・リップクリームセミナーも開催予定です。
メール会員さんへのメール、ブログにてお知らせいたします。

ご自分用・子供さん用・プレゼント用と
ラッピングも楽しいですよね～
こういうの大好きです

１コインセミナーに来られた方のご意見
・アロマのセミナーには行ってみたかったけど、なかなか一歩がでませんでした。
　５００円で参加しやすいです。
・手軽にできるものを紹介して頂いて、簡単に手作りできるのが嬉しいです。
・「今からアロマのセミナーにいってくるの」という自分が好きなんです。
・短時間で作れて、好きな時間に受けられる。子供連れでも参加できるので助かります。

などなど、嬉しいご感想を頂いております。
アロマを香りを楽しむだけに使われてある方、
ぜひ、色々な使い方をお楽しみください。
お気軽にご参加下さい

　　　　　　　　　　　　　　　　ごごのひだまり　ひとみママ

*** 福岡県久留米市の　国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
　無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨&カフェです ***
　　　　　 　　　　　　　
　　　　「雑貨＆カフェ　ごごのひだまり」
　　　　　　　　　　                 　西鉄久留米駅より徒歩５分　　　
 　　　　　　　       　TEL / FAX   ０９４２－４８－４３２１
　　  　ホームページ　→http://www.gogono-hidamari.com
 「ごごのひだまり」休日ブログ　→http://gogonohidamari.blog95.fc2.com

「ごごのひだまり」今年初の１コインセミナーは
新商品　森のお医者さん「シベリアもみエッセンシャルオイル」で、
インフルエンザ対策ルームスプレー作り。
（楠パワーでも使用している特殊なスプレー容器を使用します
細かい霧がでるのが特徴。）

なんと！このアロマオイル、インフルエンザウイルスを
1時間で90％、24時間でほぼ100％不活化させる試験結果が出ています。

その他にも、リラックス効果・虫除け・消臭・除菌など使い方色々。
資料も準備しております。

日時：1月27日（木）13時～16時の間、お好きな時間（所要時間15分程）

料金：500円（材料費込）

要予約0942-48-4321（ごごのひだまり）まで

受験生のお母さんやインフルエンザ予防接種を受けられていない方から
ご予約をいただいています

　　　　　　　　　　　　　　　　ごごのひだまり　ひとみママ

*** 福岡県久留米市の　国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
　無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨&カフェです ***
　　　　　 　　　　　　　
　　　　「雑貨＆カフェ　ごごのひだまり」
　　　　　　　　　　                 　西鉄久留米駅より徒歩５分　　　
 　　　　　　　       　TEL / FAX   ０９４２－４８－４３２１
　　  　ホームページ　→http://www.gogono-hidamari.com
 「ごごのひだまり」休日ブログ　→http://gogonohidamari.blog95.fc2.com

先日、ＪＡくるめでいただいた冊子「Ｗｉｔｈ　Ｙｏｕ」に載ってました
意外なシメジの保存法。

ふつうは買った包装のまま野菜室へ。
ポリ袋に移す場合は密封せず、口は折る程度に。
意外なのは、冷凍保存。
根元のかたい部分を除き、小房にほぐした状態でラップに包み、
保存袋に入れて冷凍庫へ。
解凍すると水気が出るので、凍ったまま加熱調理します。

ときどき、バラのお徳用とかありますよね
たくさんあるときにはいいか

　　　　　　　　　　　【シメジのお話】
古くから「香り松茸、味シメジ」といわれているほど、
うまみのあるシメジ。
どんな料理にも合う食材として、料理のジャンルを問わず
親しまれています。
（私もよく「重ね煮」のきのこはシメジをよく使います）
今は「ブナシメジ」が一年を通して出回っていますが、旬は秋。
シメジを使った炊き込みご飯やおかずは秋を感じます。

独特の風味や香り、そして弾力のある歯ごたえがその人気の理由。
また、調理してもカサが減らないのも魅力です。
料理に加えるだけでボリュームアップでき、カロリーも低いので
ダイエットにも。
（ダイエットには舞茸もおすすめ）

さらに栄養面では、免疫力アップに効果的な食物繊維をたっぷり
含んでいます。カルシウムの吸収を促すビタミンＤも豊富なので、
カルシウムを多く含む乳製品や豆腐などの大豆製品と一緒に取るのがおすすめです
（かるく天日干しするとさらに効果的！触感も好きです）

人工栽培の清潔な環境で育てられているので、
使う前に洗わなくても大丈夫。
長く水につけると水分を吸い水っぽくなって風味が落ちるので、
布巾などでかるく拭くか、表面をさっと洗う程度がおすすめです。


「子供たちに食べさせたい料理のレシピ」で
賞をいただいた「簡単きのこハンバーグ」もご活用ください
明日開催の「くるめ　子ども・子育てフォーラム」でレシピ集が
配布されます
米粉クッキー配布もありますよ（１０００人分）

　　　　　　　　　　　　　ごごのひだまり　ひとみママ

*** 福岡県久留米市の　国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
　無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨&カフェです *** 　　　　　 　

　　　　　　　　　　「雑貨＆カフェ　ごごのひだまり」
　　　　　　　　　　                 　西鉄久留米駅より徒歩５分　　　
 　　　　　　　       　TEL / FAX   ０９４２－４８－４３２１
　　  　ホームページ　→http://www.gogono-hidamari.com
 「ごごのひだまり」休日ブログ　→http://gogonohidamari.blog95.fc2.co

久留米まち旅博覧会の
赤ちゃんとママへ贈る「ベビーマッサージ＆美肌ランチ」
追加した２日目が無事に終了いたしました

今回は４組のママ＆こどもちゃんの参加でしたので
スペースも時間もゆっくり、いろんなお話しをしながら
進行する事ができました

今日は久留米観光コンベンションの緒方さんにお手伝いしていただきました。
新婚さんの緒方さんと初めてのお子さんのママ４人に囲まれて
とっても穏やかな気持ちになれました

今日はゆっくりあったのでいろんなご質問をいただきました。
セサミオイルのこと
ベビーマッサージ・ハンドマッサージのこと
国産タンポポコーヒーのこと
アトピー乾燥肌のこと
オーガニックコットンや布ナプキンのこと
布おむつのこと
子育てのこと
保育園のこと
などなど...

やはりゆっくり時間をとれるほうがいいですね
次回は少人数でごごのひだまり主宰の
ベビーマッサージ＆お茶会を計画したいと思います

ビックリしたことは
４人の内、二人が同じ誕生日、そしてもう一人がその次の日
すごい偶然です
もう一人の赤ちゃんはまだ２カ月
とってもかわいらしい泣き声
まだ小さくて軽くて、おもわず他のママも
「抱っこさせてください~」って言われてました。
懐かしいやら、かわいいやら、なんとも言えませんね

今日は私も癒された一日でした
ママたちもぜひ、ちょっぴり贅沢な自分の時間をつくって下さいね


　　　　　　　　　　　　　　　ごごのひだまり　ひとみママ

*** 福岡県久留米市の　国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
　無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨&カフェです *** 　　　　　 　

　　　　　　　　　　「雑貨＆カフェ　ごごのひだまり」
　　　　　　　　　　                 　西鉄久留米駅より徒歩５分　　　
 　　　　　　　       　TEL / FAX   ０９４２－４８－４３２１
　　  　ホームページ　→http://www.gogono-hidamari.com
 「ごごのひだまり」休日ブログ　→http://gogonohidamari.blog95.fc2.co