国産たんぽぽコーヒー、セサミオイル、オーガニックコットンなどのご紹介。福岡県久留米市でカフェもやってます。

昨年末より月１回で開催予定しておりましたピラティス
参加者さんと、日程が合わず参加できなかった方々のご要望より、
今月から月２回の開催が決まりました

毎月　第１月曜日と第３金曜日の１３：３０～１５：００ぐらいまで
講師　中野　利香さん
参加費　￥２，０００　（初めての方は￥１，０００）
定員　６名
少人数なので、1人1人ゆがみなどよく見て頂いて嬉しいです

もちろん私も参加しております
なかなか続かない運動やストレッチ
自分が開催する事で続けれるように...と思っています
できるだけ月２回頑張ろうと思っています

この人数でこのお値段、ずいぶん先生によくしていただいております<m(__)m>
ぜひこの機会に、一緒にご自分の体を見直してみませんか？


ちなみに
ピラティスとは...
ドイツ人のジョセフ・フュパータス・ピラティス氏が考案し、リハビリとして開発されたプログラムで「美しいボディラインをつくりあげる」と評判。
身体能力を向上させケガの予防にも役立つことから、プロのアスリートやダンサーの間では欠かせないボディコンディショニングとなっています。
（イチロー選手、長友選手、伊達選手などもらしいですよ）

人の身体は、普段の生活の中でどうしてもゆがみが生じてきます
それによって引き起こされる様々な症状、例えば肩こり・腰痛...放っておくと年齢とともに、そして筋力の低下により、その症状はひどくなってしまいがちです
ピラティスは正しい姿勢や呼吸法をおぼえ、インナーマッスルを鍛えることにより、それらを軽減し予防する事の出来るエクササイズです


おまけ
『私の体験談』
一回目　骨盤を動かすと、ふっと肩の力が抜ける場所があるということを発見。
　　　　　　逆に普段がすごく肩に力が入っている事に気づく。
　　　　　　時々、その場所を確認してみている。
二回目　背骨に頭をのせる感覚・バランスみたいなものを意識し始めた。
　　　　　少し日常の姿勢がよくなった。　しかも無理なく。

まだまだこれくらいですが、この先とても楽しみです
今年は頑張るぞ！！
明日は豆まき
新たな一年のはじまりです。
充実した一年になりますように

　　　　　　　　　　　　　　　ごごのひだまり　ひとみママ

*** 福岡県久留米市の　国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨&カフェです ***
　　　　　 　　　　　　　
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