国産たんぽぽコーヒー、セサミオイル、オーガニックコットンなどのご紹介。福岡県久留米市でカフェもやってます。

１０月末からなんだか体調がすっきりしませんでした。
まず、のど鼻の具合がよくなくて
鼻のせいか、肩こり・頭痛もひどい時と、少しはいいけど
芯の部分はなんだかすっきりしない状態が一週間続きました

アレルギー性鼻炎かな~花粉症かな~
もしや...更年期...
なんて色々考えていました

１０月は５周年セールやイベント、保育園の行事もいくつかあり
盛りだくさんでした。あまり気づいてはなかったけど
どうも疲れがたまっていたようです

昨日は食事＋お昼寝付きで夜も子供たちと一緒に就寝
朝までぐっすり眠らせて頂きました

今朝はなんとなく調子よさげでしたが
念の為に、鼻うがいをして鼻をかむたびにセサミオイルを
鼻の中に塗りました

今日のお天気のように爽快です

本当に頭痛の続く時は何事にも無気力で体もさらに重く感じます。
健康のありがたみを益々感じます

今回の件で更年期の事を少し調べてみました。
年齢や症状、対処法などネットでたくさんでています。
家族にも話しました。
自覚症状がでていなくても周りからみて「更年期だ」と
思ったら、さりげなく伝えて治療をすすめると主人はいっております。

治療法は女性ホルモンを補充したりプラセンタなども
動物性や植物性があったり、いろいろあるようです。
いよいよの場合は頼らざる負えないのかもしれませんが
まずは、できるだけ自力で...と考えております

軽い運動をしたり、睡眠をしっかりとりストレスをためないなども良いようです

アロマがお好きな方には「クラリセージ」がおすすめです。
クラリセージには酢酸リナリルとリナロールという交感神経の緊張を緩めて
鎮静する効果が期待できる成分が８０％以上をしめる。
スクラレオールは女性ホルモンのエストロゲンと似たような作用を示すと言われています。
女性の心と体は、日々変わるホルモンバランスの影響を受ける。
スクラレオールは月経周期の乱れや閉経前後（更年期）の様々な
不快症状の緩和に役立つと言われています。
※乳腺炎、乳がん、ホルモン治療中の方にはおすすめできません。


排卵前後、月経前や出産間近になると心地よく感じるが
それ以外は好まないという人も多いそうです
私も嫌いではないが好んで使いたいと思う精油ではないかな~
でも、いつかお世話になる時がくるのかも


こんなプレゼントもおすすめ
　　　　　　↓

ペンダントのガラス容器に精油を入れると
自分の体温で精油が温められ
胸元からふんわりと香りが漂ってきます

ガラスは日本製でかなり丈夫です

「妻（母）は更年期かな？」と思われたら
さりげなく「クラリセージ」の精油と
アロマペンダントをプレゼントしてみては？












　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごごのひだまり　ひとみママ

*** 福岡県久留米市の　国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
　無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨&カフェです ***
　　　　　 　　　　　　　
　　　　「雑貨＆カフェ　ごごのひだまり」
　　　　　　　　　　                 　西鉄久留米駅より徒歩５分　　　
 　　　　　　　       　TEL / FAX   ０９４２－４８－４３２１
　　  　ホームページ　→http://www.gogono-hidamari.com
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ＮＯ．２がずいぶん遅くなりました

前回は生理痛の原因についてでしたが
今日は対処法・解消法について

まずは温める
ゆっくりお風呂や足湯などで体を温める。
ブランケットやレッグウォーマー、
腰やお腹にカイロという手もありかも

マッサージやストレッチ、芳香浴やハーブティなどでリラックス。
何かにつけイライラしてしまいがちですものね

朝食をパンからごはんにかえる。
規則正しく、しっかり朝ごはんで体の調子も整うようです

布ナプキンを使ってみる
市販の紙ナプキンに使用されている高分子ポリマーは
月経血を吸収して長時間閉じ込めますが
実は、これは冷却シートと同じで、下腹部を長時間冷却する事に。

「え～布ナプキンって洗うの大変そう！」
そんなあなた、ぜひおりもの用のデイリーライナーや
生理の軽い日、お家にいる時などに一回試してみて下さい

もちろんお洗濯の手間は増えます。
でもでもそれ以上に気持ちいいんですよ

お洗濯もお風呂に入る時に軽く手洗い
あとは他の下着と一緒に洗濯機へ、これでＯＫ

ふた付きバケツにお水と重曹を少量まぜ
使用済みナプキンをつけ置きすると楽ちんです
重曹を楠パワーにかえると除菌・消臭をしてくれるうえに
血液もかなり落ちやすくなります
（楠パワーがＰＨ１２．５のアルカリ質のため。
なのに敏感肌の私でも手荒れしません）
お洗濯の手間より心地よさの方が勝ってしまうんですよね～


腰痛とたまに腹痛・頭痛があるタイプでしたが
今は全くと言っていいほどありません。
痛み、ムレやかぶれ、お薬からも解放です

ただ、おっちょこちょいなミスは相変わらず
生理中に増えますね～
だれか対処法おしえて～～～

ごごのひだまり　ひとみママ

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Ｑ１　モレの心配は？

Ａ１　多い日などはパットや三つ折りタイプを重ねる事でモレを防ぎます。
量が多い日はこまめに取り換えるようにしましょう。

Ｑ２　何枚用意すればよい？

Ａ２　メーカーによる違いや個人差がある為、まずは気になるタイプを購入して、
試してみる事をお勧めします。


Ｑ３　ショーツは何を使えばいい？

Ａ３　スナップタイプは普段のショーツでＯＫです。
三つ折りタイプなどは生理用ショーツのようにフィットするショーツが安心です。

Ｑ４　外出時の持ち歩きやにおいの心配は？

Ａ４　使い捨ての紙ナプキンは化学薬品などと反応して異臭を放つと言われていますが、
布ナプキンは臭いが少ないのも特徴です。
外出時はジッパー付きビニール袋などに入れてポーチで持ち歩くと便利です。
水または石けん水を入れた身にスプレーを携帯し、
使用後シュッとかけておくと汚れが落ちやすいです。

いろんな繊維で作られた布ナプキンがあります。
せっかく、体の為に布ナプキンを選ばれるのですから、
肌にやさしいオーガニックコットン１００％生地を使用した商品をオススメしています。

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昨日に続き、布ナプキンのお話
今日は、お手入れ方法をご紹介します。

～お手入れ方法～

ナプキン入れ（ｏｒふた付バケツ）に水を入れて置きます（この時必ず水につけます。
お湯につけると血のタンパク成分が固まり落ちにくくなります。
重曹か楠パワーを少し加えると血液が落ちやすいです！）。

使ったパッドを使用毎にそこにつけておきます。
血液は乾燥すると落ちにくくなりますので、使い終わったら直ぐに水につけて下さい。

ある程度たまったら、それを水洗いして、重層水等で軽くもみ洗いをして終了です。
重層水の代わりにせっけんで洗ってもかまいません。

私はお風呂に入る時に軽く手洗いしたあと、他の下着等と一緒に洗濯機で洗っています。
（蛍光漂白剤の入っていない洗剤をおすすめします）
意外と簡単

☆外出先では、携帯用のビニール袋（ジップロックみたいなチャック式だといいですね～）を用意し、そこに入れて置きます。小さいスプレー容器に水等を入れ、湿らせておくことをおすすめします。

アルカリ性の「楠パワー」を使用されると便利ですよ。
消臭、除菌、血液落としと１本で３役！
生地やお肌にやさしい優れモノとってもおすすめです

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先週、布ナプキンを見に来られたり、ご購入いただいたり、
お問合わせなどが多かったので、店でお配りしている案内をご紹介します。


布ナプキンについて

最近、若い女性に増えている子宮内膜症や不妊症。
使い捨てナプキンのダイオキシンが原因ではないかと言われています。
使い捨てナプキンは大半が石油から出来た化学物質で作られています。
有害物質が肌から吸収されている可能性があるのです。
燃やした時もダイオキシンを発生しています。自分だけではなく、
周りにも地球にも有害だということ。
でもまずは、自分の健康を考えてみませんか？

布ナプキンは、洗って何度も使います。最初は、抵抗があるかもしれません。
始めはおりもの用から、または外出しないときだけでも使ってみませんか？
紙ナプキンと併用からでもいいんですよ～あまり力をいれずに軽～く軽く♪
布ナプキンの心地よさにたぶん、いやいや、きっと、とりこになると思います！
洗うのが少し面倒でも、体にやさしいことだから、楽しくやっちゃいましょう。

布ナプキンのいいところ。

❤肌に心地いい
オーガニックコットン１００％の生地を使っています。安心でとっても肌触りがいいです。

❤通気性がいい・モレない
それはもちろん布だから。使い捨てナプキンのように、べったりとしたり、かぶれたり、
嫌なにおいがしたり、しないんです。特にかぶれてしまう方には、ゼッタイおすすめです！
意外にモレることはありません。

❤安全！
肌は有害物質を吸収します。口から入れるものより、肌から入ったものの方が何十倍も
排出されにくいと言われています。特に粘膜は吸収率の高いところだから、オーガニックコットン１００％で出来た布ナプキンなら安心です。

❤環境にやさしい・お財布にもやさしい
燃やすとダイオキシンが出ると言われる使い捨てナプキンを使うより環境にやさしいし、
大量なごみもでません。洗って何度も使うから、とっても経済的です。

「ごごのひだまり」では、布ナプキンを始められる方へスターターキットの紹介や
お悩みの方、肌触りを実感したい方には、デイライナーなどを準備しています。

ごごのひだまり　ひとみママ

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辛口・現実派の女性...
うちの妹です

「え~~~！！布・な・ぷ・き・ん？！無理無理
いや~　無理やね」

かたくなに拒否し続けていた妹。
７月に３人目を出産しました。
上の二人は秋に出産していたので今回はじめての夏場の出産。

産後の、1か月ほど続く生理のような状態に
私とは違ってお肌のつよーい妹もついにカブレを経験することに
出産時に縫った傷口とムレと痛がゆいので
たまらなくなり、ついに

「布なぷきん、つかってみようかな~」

色々、紹介してみましたが
プチライナーがお気に召した様子




















産後は赤ちゃんの布おむつと同じようにお洗濯すればいいから、と
始められる方も多いです

出産を機に家族の事、自分の体の事を大切に見直す方も多いです

妹みたいに
「ええー！！布ナプキン？？？」っていう方、

意外といいですよ。
おりものシート変わりや少ない日からはじめてみませんか？

久留米でも布ナプキンを置いてあるお店が増えてきました。
ぜひ、手にとって見てみて、
お店の方に使い方や悩みを相談されてみてください

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先日、鳥栖で行われた「ぽっぽ・かふぇ」さんの
イベントでも思いましたが、
おりもので悩んである女性が本当に多いですね。

生理によるムレやかぶれの悩みはよくききますが、
布ナプキンを見に来られた方に、
薄手のコンパクトな布ナプキンは
『生理の終わりがけやおりもの用で使っていただいています』と案内すると

「実はおりものでかぶれるんです」
「量が多いんです」
「産後から増えました」
などなど、意外とおりもののことで悩んでいたり
「誰にも言えなかった」、「相談できなかった」という方が多いようです。


市販のナプキンやライナーは使いたくない。
むれる、かぶれる。
そんな方にはおすすめします。

オーガニックコットン１００％生地の布ナプキン

ライナー
ベージュ・ピンク・ブラウンの３色

各８５０円（税込）












ライナー３枚セット
（両面オーガニックコットン生地１００％）

３枚セット　￥１，９４０（税込）














ちょっとした尿漏れ・失禁用でも使われています。
若い方からご年配の方までご使用できます！！

イベントの際は、布ナプキン・ライナーともに完売いたしました。
３枚セットは「ごごのひだまり」でもすぐに在庫切れになります。

お電話での在庫確認をよくして頂いております。
お取り置き・注文もできます。



　　　　　　　　　　　　　　　　　ごごのひだまり　ママ店長

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なぜ、オーガニックコットンなのか？

オーガニックコットンは化学肥料・農薬を一切使わず、害虫駆除にはてんとう虫を放つなど、一貫した有機栽培で大切に栽培します。
ナプキンはデリケートな部分に使うもの。
石油や化学薬品で作られたものではなく、体にも地球にもやさしいものを使っていただきたいから。

カラダに優しい

• オーガニックコットンや無漂白ネル素材を使用したものでお肌に優しくムレません。お肌にあてると心まで優しくなるような安心感があります。
  生理中だという事を忘れてしまいそうになるくらい！
  通気性が良いから生理特有（紙ナプキンの高分子ポリマーと血液が一緒になった時の臭い）あの臭いがしないことにもきっと驚くでしょう。
  また、使い捨てナプキンはカンジタ菌を繁殖させやすい環境をつくってしまいますが、布ナプキンなら痒み・カブレが心配な方も安心です。

生理痛が軽くなった

• これは布ナプキンを使われた方がよく言われることです。
  個人差はありますが、2～3ヶ月くらいで今までと違うことを実感されるようです。また紙ナプキンに付いていた経血の塊が布ナプキンには付かなくなり、塊はトイレに行ったときに排出されるという自然な身体に変化していくようです。
  子宮底筋肉・骨盤底筋が鍛えられるから脱子宮の予防や安産にもすすめられています。

自分を大事に思う

• 毎月の経血の色、量、匂い、を観察することは自分を知ること。
  自分の体調の変化にも、いち早く気づくことが出来ます。
  生理の度に女性のカラダは生まれ変わります。
  生まれたての自分を大事にしてあげようと思えてきます。不思議だけど憂鬱だった生理が待ち遠しくなってきます。
  面倒だったお洗濯もコツを覚えて楽になってきますよ。
  お洗濯の手間より、心地よさが勝っています♪

多い日も安心

• まだ布ナプキンを使われたことがない方の一番の心配事かもしれませんね。
  ご安心下さい、薄手のものから厚手のもの、夜用の幅広いものまで多数ございます。ご自分の"量"を確認しながら、組み合わせを選びましょう。こまめに取り替えることも安心策の１つです。

おサイフと環境にやさしい

• 何度も洗って使えるので経済的です。なによりゴミを出さなくて済むので地球も大事にできます。

　　　　　　　　　　ごごのひだまり　ママ店長


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二日前の朝だったかな~
お姑さんが「ひとみさん！これみてごらん」と声をかけられ
母と一緒にNHKをみていました。
「キラキラ４０」だったと思います。
（あまりテレビを見ていないので、しっかり覚えてなくて
ごめんなさい。）

「子宮メンテナンス」についてで、
みんな変わった体操をしていました。
子宮底筋を鍛えることによって生理痛が軽くなったり、
なくなったりするらしいです。

それでなんですね！
布ナプキンに代えて生理痛が和らぐというお声が多いのは！

子宮底筋や骨盤底筋など言われますが、
内臓を支える筋肉のことで
その筋肉が衰えると
子宮脱や尿漏れ、出産時の微弱陣痛で悩むことに...。
産婦人科では安産運動として骨盤底筋を鍛える体操を
推進してあるところも多いようです。

簡単方法を教えてありました。
正座から立ち上がる時に股に力を入れて締める感じにすると
鍛えられるそうです。
イスから立ち上がる時でもいいそうです。


「布ナプキンの会」というのはよく開催されていますが
「生理の会」もあるんですね。
年齢は若い方から経験豊富なご年配の方まで。
生理についての悩みをみんなで話したりきいてもらったりで
気持ちも和みますね。

最近、布ナプキン愛用者様に
これ１本でOKシリーズ「楠パワー」が人気です！！
アルカリ性なので血液に強いです！
使い心地good
天然成分１００％なので安心！！
私のいちおし！！

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