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小さい頃からアレルギー体質とつきあいながら、今は二児の子育てと旦那のメタボに悪戦苦闘中!「与えられた条件の中でどれだけ楽しめるか」をモットーにシンプルな快適生活を日々発見していきます♪

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ひとみ店長の店長日記 2013年8月アーカイブ

夏休みも終わります。

明日は、夏休み最後の日曜ですが、あいにくの天候で、予定が変わった方も多いのではないのでしょうか?

私も毎年恒例の筑後川Eボート大会に出場予定でしたが、雨で中止、昼のみに変わりました。

今年1年生になった娘は、初めての夏休みでしたが、学童に行っていたので、小学校での拘束時間はいつもと同じなので、宿題が増えた日々を送ったようです。

きついかなと思っていたのですが、休みで家にいるより学童が楽しいと通ってくれました。
良い友達づきあいができているようで安心しています。

ママは、毎日のお弁当作りが大変だったようです。

そんな中、1、ラジオ体操で皆勤賞をもらう。2、絵日記を書く。3、朝、植物に水やりをする。
という3つの約束も弟と一緒に守りました。

学校の宿題もちゃんと済まし、月曜から、楽しく登校する事でしょう。

 

ごごのひだまり ひとみママ

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福岡県久留米市の 国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
 無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨店です
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             「
ごごのひだまり」
                            西鉄久留米駅より徒歩5分   
                TEL / FAX  
0942-48-4321
     ホームページ →
http://www.gogono-hidamari.com


第9回 久留米まち旅博覧会

今年も、まち旅の季節がやってきます。

header01.jpg

今年は80プログラム開催されます。

「ごごのひだまり」のプログラムは、

子供と一緒にリフレッシュ!
親子リズム体操&ご褒美ハンドマッサージ

子育て中のみなさん集まれ!
専門講師RIKAさん指導によるリズム体操で、お子さんと一緒に音楽に合わせて楽しく体を動かしましょう。体操の後は、ひとみ店長からハンドマッサージのご褒美あり。体にやさしいおやつとティータイムもどうぞお楽しみに。

10月14日 10:30~12:00  定員6組  料金2400円

ご予約は、9月18日 10:00~です。
ごごのひだまりまで、宜しくお願いいたします。

ごごのひだまり ひとみママ

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ごごのひだまり」
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認知症の予防とアロマ

こんな記事がありました。


     『認知症を予防するために』

日常生活の中で、認知症の発症や進行を予防するヒント

認知症の予防には、脳を活発に働かせることが効果的です。

しかし、ストレスがたまるほど働かせると脳の神経細胞が傷つく事もあります。
脳は使うだけでなく、時にはゆっくり休ませることも欠かせません。

入浴を楽しむ、音楽を聴く、本を読むなど、お気に入りの時間も作り、のんびり過ごして下さい。


なかでも私が予防効果を研究し、おすすめしているのがアロマセラピーです。
これは、植物から抽出したアロマオイルの香りで心身の健康を整える方法です。
香りの種類によって、不安感の軽減など、様々な効果が期待できます。

アルツハイマー型は、記憶を司る脳の海馬という部分が障害をうけるために、もの忘れが始まります。
この海馬には、香りを感じる嗅神経が直結しています。
脳に認知症の原因物質がたまると、海馬より先に
嗅神経の機能が弱り、香りが分からなくなります。

しかし、嗅神経は再生力が高く、適度な刺激により機能が回復します。
そこで、アロマオイルの香りによる刺激を与えて嗅神経の機能の維持や
回復を図ると、海馬に障害が及ぶのを防ぎ、認知症の発症を予防できるのです。

ただ、予防効果はどんな香りでも得られるわけではありません。

昼はレモンとローズマリーの香りで脳を活発に働かせ、
夜はラベンダーとオレンジの香りでリラックさせて、
昼夜の生活リズムを整えるのが認知症予防に効果的です。

アロマセラピーは暮らしに手軽に取り入れられます。
居間や寝室、ドライブ中の車内などで活用してはいかげでしょう。


~アロマの認知症予防効果をさらに高めるヒント~
〇昼は脳の働きを活発にし、夜はリラックスさせる
  香りで昼夜の生活リズムを整える。

〇昼は午前中に二時間程度、
  夜は就寝前に寝室をアロマで満たしておくとよい。

〇アロマオイルは、無農薬で育てた植物から抽出された製品を選ぶ。

〇ペンダントやブローチにアロマオイルを染み込ませ、常に身につけるのも良い。


参考にされてください。

「ごごのひだまり」で取り扱っているアロマも
しっかりした成分表がついており
農薬・酸化防止剤が入っていないアロマです。
滴売りもしております。
お気軽におたずねくださいhappy01

ちなみに私は、ティッシュなどに1滴たらし
胸元にいれています。
香りは上へあがるので、好きな香りを
周囲の方に迷惑をかけず楽しむ事ができますconfidentheart04

その日の気分や症状で香りを選ぶのもいいですよ~heart

                    ごごのひだまり ひとみママ

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タンポポコーヒーとは?

たんぽぽコーヒーは、別名たんぽぽ茶とも呼ばれ、たんぽぽの根をコーヒー豆のように焙煎、
荒挽きしてつくる飲み物。

ヨーロッパでは古くから多くの人々に愛飲されてきた長い歴史を持っています。

完全ノンカフェインであることや、妊娠中、授乳中の方々に大切な栄養成分を含むことから
多くの人々に支持されています。

また冷やしてもおいしく、暑い季節でも重宝します。

自然の厳しさにまかせた自然栽培にはじまり、根の収穫から洗い作業と天日干し作業。
最終的な焙煎と刻み。

確かな技術で作られたたんぽぽコーヒー(タンポポ茶)には、本物のコーヒーを凌ぐ美味しさがあります。

たんぽぽ堂は、創業よりおいしいたんぽぽコーヒーの製造技術を磨きつづけ、
今日の味を生み出しました。
ホットでもアイスでもおいしい、当店自慢のタンポポコーヒーをお楽しみ下さい。


メーカーさんのHPより

アイスで飲んでもおいしいですよ、もともと陽性で温めてくれるので、
コーヒーと違い体を冷やしません。

飲んだ感想としては、コーヒーのような強い苦みや、酸味があまりないので、
コーヒーが苦手な方も飲みやすいです。


香ばしさがとても好評で、他のタンポポコーヒーがダメだった方にも
「これなら飲めると」言って頂きます。

 

ごごのひだまり ひとみママ

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ぐっすり眠りスッキリ起きる為のこつ

暑くて寝苦しい日が続いています。
こんな日は、室温調節も大事ですが、
まずは、睡眠のリズムを作って、睡眠スイッチを入れましょう。

ぐっすり眠りスッキリ起きる為のこつ

生活リズムを整えて「朝型」に変える
夜はお肌や髪をメンテナンスする時間でもあります。夜はしっかり寝て、朝はすっきり起きるというリズムを整えるよう心がけましょう。

ここが勝負!寝る1時間前の習慣をつくる
携帯電話の画面から出るブルーライトは眠りのホルモンを抑制し、睡眠を妨げます。寝る1時間前のメールチェックは避け、リラックスすることに集中しましょう。


ただ寝るだけではダメ!眠れる環境を整える
寝室やベッドには携帯電話やパソコンを持ち込まず、テレビや飲食も避けましょう。寝る直前に布団に入り、「布団=寝る場所」と体に覚えさせるのです。

↑基本+スイッチを作りましょう。

例えば、布団に入る30分前にアロマを香らせるや軽いストレッチをして布団に入るなど
毎日同じ行動を習慣にすれば、スイッチが入り、眠りやすくなります。

普段から寝つきが悪い方は、試してみて下さい。

ごごのひだまり ひとみママ

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乾燥を感じる季節の前に

今日も暑いですね、この暑い季節の汗をかき汗が乾くこの繰り返しが、
肌の表面を乾燥させます。

乾燥を感じにくいこの季節から、乾燥する季節に向けて
しっかりと乾燥肌対策をして下さい。

もうすぐ本格的に乾燥する季節に入って行きます。
乾燥を防ぐためのスキンケアより乾燥しにくい肌を作るスキンケアをしましょう。

当店お勧めの、オーガニックセサミオイルとフコイダン原液の美容液のスキンケアは、
乾燥だけではなく、紫外線でダメージを受けたお肌の改善にも効果的です。

 

ごごのひだまり ひとみママ

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暑いですね。自然との共存

毎日暑いですね。

今週は、38度を超える日がつづいています。

35℃以上は2週間くらい続いているのではないでしょうか。

西日本は、水不足が、深刻な地域もあるようです。

北日本は大雨続き、自然には、勝てません。

自然環境と共存するしかありません。

そこで、

共存する相手(自然)にやさしいですか?

汚染水になるような日用品は使っていませんか?

もったいない精神はおもちですか?

など、など、

まずは、日々の生活から考えてはいかがでしょうか?

 ごごのひだまり ひとみママ

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ご近所さん

今日はご近所さんheart「フラム」の黒川さんheart
お祝いランチshineにお誘いして頂きましたbirthday

そうなんです!
今日は私の誕生日なんですhappy01
おめでたい年でもないのですがcoldsweats01
「おめでとう」といわれるとやっぱり嬉しいconfidentheart02

今日だけはちょっとお店をぬけだしランチをさせてもらいました。

これまたご近所さんの「Lus cafe」restaurantさんです
なかなかランチにいけていない私は初めておじゃまさせていただきましたが
一回で十分ファンになりますlovely

とにかくどのメニューも気になります
あれもこれも食べてみたくなり
選ぶのも楽しいですhappy02notes

フラムの黒川さんはずいぶん制覇されたようですが
どれもはずれがないそうですgood

実は自宅からとっても近いので
今後、ちょくちょくおじゃまさせていただく予感ですconfident

店内は明るいのに落ち着ける雰囲気confident

今日はきのことナスの辛味トマトパスタ
サラダ、冷製スープ、おとなのパフェをいただきました。
どれも好きな感じですheart02
おとなのパフェは水だしコーヒーのゼリーでできてます。
おすすめですgoodheart04

黒川さんはひき肉のカレーとサラダ、冷製スープ、ミルクセーキ(かき氷)。
ほどよい辛さと後からふんわりくる甘み。
食べた後もカレーをひきずらない感じが
またすぐにでも食べに行きたくなりますhappy01
ミルクセーキのかき氷?!と思ったのですが
これまた初めての出会いでしたlovely
すごく細かいふんわりしたかき氷に
バニラビーンズのきいたバニラアイスがかかったような。
味はバニラセーキなんだけど、かき氷!みたいな。
おもしろいでしょhappy01

かわいいキレイなジャムもいっぱいありましたheart01

ぜひ、足を運んでみて下さい。おすすめですgoodgoodgood

Lus cafe(ルス カフェ)
久留米市通東町3-2
平日
 11:30~16:00
 17:30~22:00
金・土・祝日前
 11:30~16:00
 17:30~24:00
日曜
 11:30~16:00
  or
 休み


                       ごごのひだまり ひとみママ

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お盆休みのお知らせ

暑い日が続いていますね。
来週1週間も35℃を超える猛暑日が続く予報が出ています。
体調に気をつけてお盆休みをお過ごしください。

「ごごのひだまり」は、8月13・14・15日をお盆休みとさせていただきます。
よろしくお願いいたします。

日用品のお買い求めや、ちょっとしたお土産などご入用がありましたら、
土曜・月曜日にお願いいたします。

ごごのひだまり ひとみママ

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七夕祝い

久留米市周辺の地域では、8月7日に新1年生になった子供の成長を祈願しお祝いをします。

家族に手を取ってもらい大きな筆で字を書きます。
IMG_7142_convert_20130807112905.jpg

七夕のお祝いなので、笹を飾ります。
特徴的なのは、ツルがついた大きなスイカ、七夕すいかです。 IMG_7145_convert_20130807112815.jpg

家が狭いので、店に飾りました。

七夕祝いをする家も減ってきたようですが、地域の伝統も大切にしたいですね。

伝統と言えば、筑後川の花火大会、水天宮の奉納花火です。
5日が雨で今日に延期になっています。

もう、道が混雑していますので、久留米地域&近郊の方注意して下さい。

ごごのひだまり ひとみママ

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暑い日が続いています。

暑い日がつづいていますね。

まだまだ35℃くらいの日が続きそうです。

僕が子供の頃は30℃を超える日が続くと、大変だったような気がしますが、
今では、30℃が気温が低い日のように思われます。

家の中で熱中症になる人が多くいるようです。

節電を心がけなくてはいけませんが、体調を壊してはなにもなりません。

こんなに暑い日はエアコンに頼りましょう。

熱中症対策ドリンクなど出ていますが、基本は何と言っても食事です。

食事をバランスよくとっていれば、大丈夫です。

食欲が落ちる季節ですが、体調を整え乗り切りましょう。

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シルク5本指ソックス

品薄だったシルクの5本指ソックスB品入荷しました。

ちょっとしたキズや汚れの為、正規品からはじかれた物ですので、
お確かめの上、ご購入下さい。

重ね履きの下履きに適したものと、暑い日の靴の中のムレ解消にも最適な物もあります。

綿の5本指軍足もありますよ。

 

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くるめ水の祭典が始まりました。

今日から、水の祭典が始まりました。

長女が1年生になり、子供会に入会したので、
今年は、子供神輿に初参加です。

町内から寄付を頂いているので、町内を練り歩きます。
2013080309500000.jpg

町内を1時間くらい回った後は、西鉄久留米ロータリーで行われる
イベントのオープニングを飾ります。
2013080311010000.jpg

勢い水を頂きみんな楽しそうでした。

2013080311070000.jpg

暑い中御苦労様でした。

上級生のお兄ちゃんやお姉ちゃんに声をかけてもらいながら、長女も長男(年長さん)も
楽しかったようです。

町内のつながり、学校の縦のつながりができ、子供会に入って良かったです。

町内会の朝のラジオ体操も皆勤賞をめざして頑張っています。

今日の付き添いは、リクエストによりパパが参加しました。

水の祭典は、前夜祭、明日がパレードとそろばん踊り、明後日が花火大会です。

ごごのひだまり ひとみママ

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アロマセミナー in JAくるめドゥファミーユとりかい24

「JAくるめとりかい24」さんにお声かけ頂き
昨日、アロマのセミナーをさせていただきましたhappy01note
暑い中、たくさんの方にご参加いただきました<m(__)m>


今回3回目となります内容は
crown虫除けスプレー作り
crownクレイパック作り

shine100歳元気プロジェクトshine
の一環で参加させて頂きましたが
とにかくみなさんお元気happy02
80代の女性方もいらっしゃいましたが
すごいパワーですhappy01
月に一回のお集まりらしいのですが
みなさん和気あいあいと賑わってありましたheart02

『感想』
虫除けスプレー
「ほんなこつ、よかニオイ!」
「悪か虫(男)のつかんで、よっかた~」

クレイパック
「ありゃ~、こげん白くなって!!」
「片手だけ白なって、黒と白やが!!」

クレイは変化が分かりやすいように
片手だけ塗って頂いただきました。
セミナーでクレイをするときは、みなさんの驚きをみるのが
とっても楽しみですsmilenotes

クレイパック後はセサミオイルでプチハンドマッサージ。
仕上げにフコイダン美容液で、喜んで頂きました。
私の方が楽しませて頂きましたconfidentheart04

また、みなさんにお会いできるのを楽しみにしていますhappy01


ごごのひだまり ひとみママ

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アロマセミナー inJAくるめ ドゥファミーユとりかい24

私が布ナプキンを使い始めた訳とおすすめする理由と月経コントロールとは?

私が布ナプキンを使い始めた訳とおすすめする理由

子供の頃からアトピーや敏感肌・乾燥肌と付き合ってきた私。
布ナプキンを使い始めたきっかけは、かぶれやすかったからと言う理由だけでした。
でも、使い続けるうちにいろんな"良かった事"を発見しました。
生理痛か軽くなった、かぶれはもちろん、ナプキン着用時のムレなどの不快感がなくなった、
経血の色や量で体調チェックしやすい、月経コントロールができるようになった、
臭いやゴミも気にならない、安心できる、経済的、環境に優しいなど、本当に良い事発見が多いです。

紙ナプキンは血液をゼリー状に固める高分子ポリマー、塩素漂白された不織布などでできており、
タンポンはダイオキシンが検出されるなど、化学物質を粘膜より体に蓄積していると言われ、
使用されている吸収体(保冷剤と同じ材料なので体が冷えます)は、体の冷えの原因になります。

紙ナプキンを使うと"いつ、血液が出てもいい状態"で便利な反面、子宮の周りにある骨盤底筋をゆるめてしまいます。
その事により、生理痛、PMS(生理前症候群)、生理不順・過多、若い方(出産未経験の方でも)の尿漏れ、不妊症などを引き起こす原因につながると言われています。
また、"しっかり吸収"してくれるかわりに、自分の月経量や色を確認しづらくなり、子宮内膜症や子宮がんなどの病気の早期発見も難しくなりました。
このような症状がすべて紙ナプキンが原因だとは分かりませんが、大きな要因の1つである事には間違いありません。
女性の大切な事ですから、"疑わしきは使用せず"が良いのではと思います。
  
月経コントロールとは?

簡単にいうと骨盤底筋を使い"血液をお手洗いで出す"ということです。
紙ナプキンの歴史はまだ50年ほど。
それ以前の女性は布や綿をあてるだけでした。
その役割としては血液を吸収させるのではなく少し出てしまった時の為にとりあえず、
くらいの役割だったのです。昔の女性は、子宮がきれいで子だくさん、安産というのも、
子宮の機能をきちんと使っていたからだと言う事もあるようです。不可能のような技ですが、
実際、女性であればどんな方でもできるようになっています。
簡単なやり方を説明すると、"お手洗いにいきたいな"と尿意を感じてそれを我慢する時のように膣口を締めておく。
子宮に吸い上げるイメージでキューと引きしめておきます。
お手洗いに行ったら、リラックスして、力を抜いて、溜まっている血液を全部出すようにします。
最後に腹圧をかけて出し切るようにします。

皆さんからよくある質問ベスト3

Q、もれないのか?

A、まずは、お家にいる時からはじめて、ご自分の量に合わせて厚さを調節し、
取り換える回数の感覚をつかめれば、大丈夫です。生理のおわりかけに試されるのもお勧めです。
 
Q、臭い

A、生理独特の臭い、あれは紙ナプキンの中にある吸収体「高分子ポリマー」と
血液が一緒になった時の異臭。なので、本当は薄い血液の香りしかしません。
 
Q、お洗濯方法
 
A、ふた付きバケツに水をはり、使用済みナプキン入れていきます。
お風呂に入る時にでもさっと手洗いし血液をおとしたら、あとは他の下着と一緒に洗濯機でOK!
まずは、おりものシートから始めてみませんか?
                   

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