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小さい頃からアレルギー体質とつきあいながら、今は二児の子育てと旦那のメタボに悪戦苦闘中!「与えられた条件の中でどれだけ楽しめるか」をモットーにシンプルな快適生活を日々発見していきます♪

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ひとみ店長の店長日記 2014年1月アーカイブ

1月が終わります。

早くも1月が終わりです。
早いですね。2月は逃げる、3月は去ると言うので、あっという間に新学期になりそうです。

娘に、「もうすぐ2年生になるけど1年生は早かった?」と聞くと
「長かった」と答えていましたcoldsweats02

いつからこんなに1年が早く感じるようになったのでしょうねcoldsweats01

聞いた話では、経験を積むと刺激的な事が少なくなり、日が過ぎるのを早く感じるそうです。

子供達は、新しく経験する事にたくさん触れ、刺激的な日々を送っているのでしょうねconfident


 

ごごのひだまり ひとみママ

***
福岡県久留米市の 国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
 無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨店です
***
  
           
             「
ごごのひだまり」
                            西鉄久留米駅より徒歩5分   
                TEL / FAX  
0942-48-4321
     ホームページ →
http://www.gogono-hidamari.com


クエン酸

クエン酸は疲労回復だけでなく、様々な効果があります。
クエン酸は、梅干しやレモン、お酢に含まれている"すっぱい"成分です。
すっぱいので酸性かと思いがちですが、アルカリ性です。
疲労の原因となる乳酸の生成を抑制する作用があり、心身の疲労、肩こりや筋肉痛、肝臓病などの予防・改善に有効とされています。
また脳の神経疲労を和らげ、認知症を予防するともいわれています。
クエン酸を多く含む食品には、温州みかん、夏みかん、レモン、グレープフルーツ、桃、梅、いちご、キウイ、リンゴ酢などがあります。

カルシウム不足を防ぎます。
健康な人の体液は弱アルカリ性を保っていますが、ブドウ糖が体内にたまり乳酸が増えると体液は酸性に傾きます。
私たちの体は、体液が酸性への傾くとそれを中和するために、アルカリ性のカルシウムなどが使われます。
クエン酸があれば、ブドウ糖や乳酸を増やすことがないので、そのためにカルシウムの消費量を減らすことができます。
またクエン酸は、カルシウム吸収を助けるといわれています。
カルシウムはクエン酸と結合すると溶解力が強くなって、体内に取り込みやすくなるからです。

疲労物質を分解します。
疲労の原因は乳酸とよばれる疲労の素です。
この乳酸が筋肉に蓄積されると、コリやだるさとなって現れます。
乳酸はでんぷんが分解されてつくられる物質ですが、クエン酸にはこの乳酸を水と炭酸ガスに分解して体の外へ出してしまう働きがあります。
しかもクエン酸は乳酸そのものも作りにくくします。

クエン酸回路はカラダのエネルギー源。
細胞のミトコンドリアの中で、クエン酸回路という体に摂取された食べ物を効率よくエネルギーに変える働きをします。食べ物は吸収されてからブドウ糖に変換され、酵素やビタミン(特にB群)、酢によって酸化されエネルギーになります。
クエン酸はこの過程に重要な成分で、クエン酸があれば体内のブドウ糖を完全燃焼させることができ、疲労の原因となる乳酸をため込むことがないため、疲労回復や、肩こり、筋肉痛の予防に役立ちます。新陳代謝を活発にして、若さと健康の維持に欠かせない体内のエネルギー変換システムです。

動脈硬化を予防(狭心症、心筋梗塞、脳梗塞、高血圧)
血圧を上げる働きを持つ、ACEという酵素の働きを1/10まで低下させます。
生命にとってある程度の血圧は絶対に欠かせないものですので、この酵素も必要ですが働きすぎるのは困りものです。
ましてや動脈硬化が進んでいる血管には、過剰な負担を強いることになってしまいます。
高血圧の治療薬として用いられているのがACE阻害薬、つまりこの酵素の働きを押さえるものですから、クエン酸は立派な薬品並みのパワーを持った食品といえるでしょう。
※ACE酵素とは、血清アンジオテンシン変換酵素(angiotensin converting enzyme:ACE)のことで、血管内皮細胞に存在し、アンジオテンシン1をアンジオテンシン2(昇圧物質)に変換する膜酵素

サプリメントとかたくさん出ていますが、食べ物から取りたいですね。

ごごのひだまり ひとみママ

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市長選

久留米市の市長選挙が終了しました。

前職市長が再選となりました。

国会議員・県議会議員・ほとんどの市議会議員・商工会の方々が押されていました。

これで久留米が良くならなかったら、久留米全体の責任だと思います。

ごごのひだまり ひとみママ

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小春日和

週末は少し暖かくなりそうですね。

しかし、週明けにはまた気温が下がる予定です。

寒暖の差が出ますが、風邪をひかないようにしましょう。

周りの小学校や幼稚園でインフルエンザが流行っています。

免疫力UPを意識して生活しましょう。

 

ごごのひだまり ひとみママ

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内祝い

内祝いのご注文をたくさん頂きました。
ありがとうございます。

内祝いののしと命名を付けて包装しました。

明日、直方へ出発です。

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ごごのひだまり ひとみママ

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子育ての悩みが1つ解決

7歳と5歳の子供に対し、少し過保護すぎるのではないかと思っていたらこんな記事を読みました。

 

悪影響なんてウソ!「過保護で子供の自立が高まる」意外な仕組みが判明

"過保護"というと、どんなイメージを持っていますか? きっと「甘やかし」「自立できない」といったネガティブなイメージなのではないでしょうか。

ところが子育て情報サイト『MIND』によると、「過保護と過干渉」という記事で、児童精神科医の佐々木正美先生は「過保護はちっとも悪くありません」と言い、むしろ子どもの自立が早まると説明しています。

今回はその佐々木先生の説明をもとに、"過保護で自立が早まる"意外な仕組みについてご紹介します。

 

■"過保護"で自信と信頼感がつき、自立が早まる

過保護といえば、いつまでもおっぱいを飲みたがったり、自分でできるのに着替えさせてもらいたがる子が例としてあげられがちですが、親としては、焦ってしまいますよね。

ところが「子どもは自分の望んでいるいろいろなことを思いどおりにしてもらうと、ある時期にはもう満ちたりて、どんどん自立していくものです」と佐々木先生は説いています。

<「子どもは主として母親をとおして、心の発達でもっとも大切な自分が生まれてきた世界への基本的信頼感と、自分の存在に対する自信を獲得して成長していきます。そのためには自分の欲求がいつもしっかり受けとめられ、十二分に愛され保護される必要があります。」>

自分が求めることに、親が応えてくれる。そうすると子どもに信頼感と自信がつき、しっかり自立できるのですね。

 

■しつけがいき過ぎた"過干渉"は自立の芽を摘み取る

佐々木先生によれば、実は同じ"子どもに手をかける"ことでも、"過保護"と"過干渉"では大きく意味が違うとのこと。

<「過保護というのは、(中略)子どもが望んでいることをやってあげすぎることです。反対に過干渉は、子どもが望んでもいないことをやりすぎることです。どちらも、やリすぎることですが、望んでいることをやりすぎることと、むしろいやがっていることや望んでもいないことをやりすぎることでは、大きな違いがあるように思えます」>

そして、過干渉はしつけと似ていて、「やりたいことを我慢して、やらねばならないことを"やりなさい"とか、やりたいことでも"やってはいけません"ということ」だと説いています。

もちろんしつけは、ほどほどに必要でしょう。しかし"過干渉"になると「自立の芽を摘みとり、自主性、主体性を損なう恐れがあります」とのこと。 何故なら、「子どもの自主性、主体性はやりたいことのなかで育つ」からです。

いくら"やらなければならないこと"ができるようになっても、"やりたいこと"をしないと自主性は育たないのですね。信頼感と自信もつかず、思春期になるとアイデンティティー(自己同一化)が確立できなくなってしまいます。

 

以上、"過保護で自立が早まる"意外な仕組みについて、児童精神科医の佐々木正美先生の説をご紹介しましたが、いかがでしたか?

核家族化と共働きが進み、忙しい親が増えている日本社会において、過保護と過干渉なら、どちらかというと過干渉の割合が多くなってしまうという人も少なくないでしょう。でも、急がば回れではないですが、結果的に自立が早まり、アイデンティティーも確立できるようになるのであれば、"適度な過保護"は子育てにおいて必要なのかもしれませんね。

 


大気汚染

中国のPM2.5の数値がえらい事になっています。
大きい都市の大部分が、軒並み健康な人でも外に出てはいけないレベルをはるかに超えています。
住んでいる人は大丈夫なのでしょうか?

けっこう前から中国での大気汚染は問題になっているのに、年々汚染レベルを上げるとは‥‥。

最近、中国の低農薬や無農薬栽培などの事をテレビで見ましたが、こんな汚染物質が降り注ぐ土や水、農薬を使わなくても最悪です。

もっと最悪なのは、この汚染物質が日本にやってきていること。

「迷惑ですね~。」じゃ済まないですよ。

環境に対する意識を高めてほしいですね。

ごごのひだまり ひとみママ

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かかとのひび割れが3日で...!!

オーガニックコットンやセサミオイルを使って下さっている
70代半ばの女性のお客様。

「ちょっとびっくりしたのよー!!」と話しだされて...

「年末になんか足が痛いな...と思っていたら
かかとが切れてたのよ!こんなの初めて!!」

「何か塗ろうと思ったけど、なんでも塗りたくないでしょうが。
そしたら、あっセサミオイル!と思って、塗ってみたとよ。
そーしたら、なんと、3日で治ったとよ!!
そんかし、しっかり塗ったよ。
もーほんと、これにはビックリしましたぁ~」

というお話です。

個人差はあるでしょうが、ぜひお試しください。

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冬の手荒れ・頭の疲れを改善する「手浴」

お風呂に入ってリラックスしたいけど、手荒れがひどくてお風呂のお湯がしみる方は、
この時期多いのではないでしょうか。
疲れがたまっている人は、皮膚の回復力が落ちているため、ケアをしていてもなかなか改善されません。
効果的に手荒れや疲れを解消する"手浴"をご紹介いたします。

・手浴でリフレッシュ!
手は温度を感じる機能が若干弱いので手浴の温度は、少し高めの42~43度くらいに設定します。
このお湯を洗面器などに入れ、5分ほど手首までつけます。
これだけで、手から腕、肩、首、頭など上半身の疲れがやわらぎます。
手が温まると血行も良くなるので脳が活性化し、眠気防止にもなります。

・手浴アロマでより効果的に
手浴におすすめなのが、アロマです。
花や木の植物の香りによる芳香効果は、体をリラックスさせてくれます。
嗅覚は感覚器の中でも瞬時に脳に伝わります。
香りによって脳が活性化されると自律神経、内分泌系、免疫系のそれぞれのシステムが働くので体の末端まで生理作用、心理作用をもたらします。
好きな香りは気分も上がりますよね。

・目的別おすすめアロマ
たとえば、リフレッシュしたいときは柑橘系、女性ホルモンを活性化したときはローズ、
風邪気味のときはユーカリ、リラックスしたいときはラベンダー、アレルギー体質の人はティートリーなど。
体調や気分によってアロマオイルを選ぶと、より手浴が楽しめます。
ハーブを浮かべてもいいですね。

ぜひ手浴アロマを試してみてください。

 

 

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しもやけ対策

しもやけについてちょっとしたアドバイス

しもやけになりやすい人は、身体が冷えやすいということ。
しもやけになったら、とにかく温めることが大切です。


特にしもやけができやすいのは足です。
足を温めるためには、
・足湯やお風呂で温める
・靴下を5本指のものにする(五本指靴下のシルクと綿を二枚重ねると効果的)
・血流が良くなるマッサージをする
など、他にもさまざまな対策があります。

血管が収縮するとき、本来ならば、収縮しすぎないように自己調節機能が働きます。
その調節がうまくいかないと、しもやけになってしまうのです。
大人より、子どものほうがしもやけになりやすいのは、この調節能力がまだ低いからだそうです。

我が家の子供達も暑がりなのにしもやけができるのは調節機能がまだ低いのでしょう。

しもやけにならないように予防対策も大切です。
身体を冷やさないように、普段から食べ物に気をつけ、運動するように心がけましょう。

冬の寒いときだけではなく、1年を通して身体を冷えないようにすることが大切です。

 

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卸もしています。

当店は、お店での小売り以外に卸販売もしています。

年末に、美容室やサロン店から新商品「エコロジカルシャンプーゆらぎ」のお取り扱いの
お問合わせを頂きました。

今年に入り助産院様から、当店の取扱商品についての卸販売のお問合わせを頂いたので、
これを機に、見積り・資料作りをみなおし、作り直しています。

現在、百貨店・健康食料品店・カフェ・産婦人科・サロン店・飲食店・介護施設などで商品を取り扱って頂いています。

今年はオリジナルシャンプーも出来、好評いただいておりますので、
業者様への案内も頑張ろうと思っています。

ご興味のある業者様がいらっしゃいましたら、ご連絡下さい。

宜しくお願い致します。

 

ごごのひだまり ひとみママ

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あけまして おめでとう ございます。

あけまして おめでとう ございますfuji

今回のお正月休みは暦の関係上、いつもより長く休ませて頂き
十分、充電できましたので、今日からまた、はりきって、元気に営業していきますhappy01heart

今年もどうぞよろしくお願いいたしますshine

ごごのひだまり ひとみママ

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