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小さい頃からアレルギー体質とつきあいながら、今は二児の子育てと旦那のメタボに悪戦苦闘中!「与えられた条件の中でどれだけ楽しめるか」をモットーにシンプルな快適生活を日々発見していきます♪

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ひとみ店長の店長日記 2014年12月アーカイブ

乾燥肌でお悩みの方へ

以前ご紹介していたブログですが、スパムコメントが集中しているので、
こちらに移しました。


乾燥でお悩みのお客様に来店いただくことが多く、お使い頂いて大変好評いただいているのが、
オーガニックセサミオイル+フコイダン美容液のスキンケアです。

オーガニックセサミオイル
スリランカの過酷高温乾燥地帯の中で育つこの品種のゴマは、紫外線や乾燥に耐える事が出来る、生命力が高く、栄養成分がかなり豊富な品種です。
特に、抗酸化成分として注目されている"セサミン"の含有量は、通常の2倍近くあります。天日干ししたオーガニックセサミを、石臼で15℃の低温を保ちながら圧搾し、綿ろ過一回のみのろ過を経て抽出されます。そのことにより、熱による化学変化や酸化からセサミを守り、ゴマが元々含有している豊富な栄養成分そのまま残す事が出来るのです。
その為、ゴマが持つ豊かな栄養素(ビタミンA・B・E・カリウム・カルシウム・リン・鉄・スクワラン等)がオイルにそのまま活きており、ゴマ特有の抗菌・抗酸化作用に優れています。
これらをそのままお肌に与える事により、肌本来のチカラを引き出し、新しい細胞作り・お肌づくりの活性化に繋がります。

フコイダン美容液
お肌と髪両方に使えるオールマイティ美容液。ベタつかずさっぱりとしているのにお肌や髪の潤いを長時間キープ!フコイダンがお肌や髪の表面を潤いヴェールで覆ったまま、水分を逃がさず閉じ込めます。

私の日々のスキンケア

・朝起きて洗顔後すぐにセサミオイルを塗り+フコイダン美容液を塗ります
・お風呂前、口紅と眉をクレンジング
(そのほかの化粧品や日焼け止めは使用していません。)
・お風呂で洗顔(無添加石鹸を使っています)
・入浴後すぐにセサミオイルを塗り+フコイダン美容液を塗ります。

▲▲▲簡単スキンケア完了!▲▲▲

アトピー・乾燥肌の私ですがこれだけです。




  ごごのひだまり  

***
福岡県久留米市の 国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
 無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨店です
***
  
           
             「
ごごのひだまり」
                            西鉄久留米駅より徒歩5分   
                TEL / FAX  
0942-48-4321
     ホームページ →
http://www.gogono-hidamari.com


クリスマス

 

今日は、子供たちが待ちに待ったクリスマスイブ。
家族、恋人とゆっくり過ごされる方が多いと思います。

クリスマスが過ぎると年末モードに突入しあわただしくなります。

久留米市ではインフルエンザが大流行中のようです。
シベリアモミ精油やシベリアモミ精油で作ったルームスプレーの問い合わせが多く、
多くの方にご利用いただいています。

乾燥の季節なので、オーガニックセサミオイルも人気です。

大掃除には「楠パワー」もお忘れなく。
福岡天神岩田屋新館6Fキッチン売場でもロング定番商品として好評販売中です。

ごごのひだまり  

***
福岡県久留米市の オーガニックコットン、たんぽぽコーヒー、アロマオイル、布ナプキン、ハーブ、無添加・オーガニックのスキンケア商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨店です。 リリーフルームでは、さとう式リンパケアを取り入れた施術
を行っています***
  
           
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ごごのひだまり」
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年末年始のお知らせ

 

 

年末年始のお知らせ

年内は12月30日まで営業いたします。

30日は、大掃除及び棚卸の為、通常より早く閉店させていただきます。

年始は1月5日より通常営業いたしますのでよろしくお願いいたします。

ごごのひだまり  

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美髪になりたい!本当に【髪と頭皮に良いシャンプー】とは?

頭皮の肌トラブルでお悩みのお客様には「ゆらぎ」を紹介しています。
最近は、特にフケでお困りの方が多いようです。

シャンプーは大別すると、「高級アルコール系」「石けん系」「アミノ酸系」の3種類です。
「ゆらぎ」は、アミノ酸系にないます。
髪に良いシャンプーについて、ドクター監修の記事で詳しくお伝えします。

種類別に見るシャンプーの成分
シャンプーは、使われている材料によってさまざまな種類に分類されています。ここでは大きく分けて、「高級アルコール系」「石けん系」「アミノ酸系」の3つの分類と特徴についてご紹介します。

高級アルコール系シャンプー

高級と付くから値段が高いとか品質が良いというわけではありません。アルコールの分子に含まれる炭素数が多いものを高級アルコール、少ないものを低級アルコールと呼びます。

炭素数が多いものは泡立ちが良く、程よい洗浄力を持っています。
多くが石油由来の界面活性剤を使用しています。

石油由来の界面活性剤は、人によっては刺激が強すぎる場合があるので注意が必要です。
市販されているシャンプーのほとんどがこの高級アルコール系です。

石けん系シャンプー

石けんをベースとして作られているシャンプーで自然志向の方から好まれていますが、多くの商品に洗浄成分として界面活性剤が使われています。
アルカリ性で洗浄力も強く、毛穴の汚れも落としてくれますが、正しく使わないと皮脂をとりすぎるという特性も。酸性のリンスが必要です。

アミノ酸系シャンプー

前述のシャンプーと比べて刺激が弱く、頭皮にも優しい天然由来の界面活性剤が使われています。肌の弱い方、乾燥しやすい髪質や頭皮の方などにオススメで、よく美容院で使われています。
洗浄力も強くないので、しっかりした洗い心地が好みの方には向きません。

髪と頭皮に良いシャンプーとは?

3種類のシャンプーを紹介しましたが、それでは頭皮や髪に良いシャンプーはどれでしょう?一般的には、アミノ酸系シャンプーが低刺激で優しいとされています。

頭皮や髪にトラブルがあった場合、アミノ酸系を選ぶのが比較的安心です。ですが、必ずしもアミノ酸系シャンプーにすれば良いというわけではなく、大切なのは肌や髪質に合ったシャンプーを選ぶことです。

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風邪をひいたら

風邪をひいたら食べずに寝る野が良いそうです。

体には、自分で自分を治す力が備わっています。


発熱は、体の体温をあげて免疫力をあげようとする行為。

くしゃみも、体温調節を行おうとする行為。

鼻水や咳も下痢も、体の中の悪いものを外に出そうとする行為。

食欲不振は、「今は体を回復させるのにエネルギーを使うから、消化にエネルギーは使えません。だから、あまり食べないでね」というメッセージです。

娘(8歳)が日曜の朝に40度の熱を出しました。
食べたくないというので、月曜の朝までに口にしたのは、りんご3分の1だけであとは水分を取りながらひたすら寝ていました。
すると月曜の朝6時には7度、8時には6.5度と平熱に戻っていました。
食事をとっていないので、学校はお休みしましたが、やっぱり風邪をひいたら寝るのが1番と実感しました。

流行中ですがインフルエンザでなく良かったです。

 

ごごのひだまり  

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この時期の体調管理

免疫力を落とさない・上げるための記事の紹介です。

↓   ↓    ↓

今年も残りわずか。これから年末に向けて忘年会やクリスマスなどのイベントもめじろ押しだ。ただ、忙しい年の瀬になると「朝起きて疲れが取れていない」とか「風邪でよく寝こむ」という不調を感じる人も出てくるだろう。ハードなスケジュールの年末を乗り切るためにも、この時期から早めに体調管理に取り組もう。

○免疫力が落ちる原因は、活発な交感神経?

この時期になんとなく不調が続くというのは、2つの大きな要因が考えられる。

ひとつは「急激な気温の低下」だ。単に、寒さで風邪をひきやすくなるということだけでない。寒さは私たちの体にとって、「外からの環境的ストレス」になりうる。気持ちではストレスを感じていなくても、体は寒さをストレスと感じ、何とか寒さから身を守ろうと交感神経を活発に働かせる。

もうひとつは、「精神的なストレス」だ。仕事量が増えたり、イベントが重なって夜更かしが増えたりと、ストレスもこの時期は増加しやすい環境にある。すなわち、「疲れがたまりやすく、気持ちも常に『がんばっている』状態」が続くというわけだ。

○緊張が続くと免疫力に関わるNK細胞の機能が低下

この2つに共通しているのが、ストレスによって交感神経が優位な状態にあるということだ。自律神経のひとつである交感神経は、体を興奮状態にする作用があり、体を活発に動かすために働いてくれる重要な神経だ。

だが、常に交感神経が働いてしまうと体は緊張状態が続き、免疫力に関与する「NK(ナチュラルキラー)細胞」の活性が低下してしまうことがある。また、慢性的なストレスは副腎皮質ホルモン、いわゆる「ストレス抵抗ホルモン」を分泌して、免疫を抑制する作用がある。これらの理由から、交感神経が優位な状態が続くと免疫力が低下してしまうと考えられている。

○「無理をしない」意識で、免疫力低下を乗り切る

免疫力の低下は風邪や疲れだけでなく、「がん」などのさまざまな病気にも影響する可能性がある。免疫力は、20歳をピークに年齢とともに徐々に低下していくことがわかっている。そのため、免疫力を下げないように日常生活の中で工夫することが大事になってくる。

免疫力低下を避けるためにしておきたいことを5つまとめたので、年末年始に向けて少しずつでもいいのでトライしてみてはいかがだろうか。

対策1 「まぁ、いっか」の精神を持つこと

同じ仕事をしていても、ストレスを感じやすい人とそうでもない人がいる。これはストレスの感受性の問題で、個人差があるのは仕方ない。ただ、ちょっとしたとらえ方の違いで、ストレスの感じ方は変わる。同じ疲れがたまっている状態でも、「つらい、疲れた......」と思う人と「疲れた~のんびりリラックスしよう」と思う人では、受け止め方も変わってくる。深刻に受け止めすぎず、「まぁいっか」「どうにかなるさ」「のんびりしよう」「少しペースを落とそう」と気持ちを切り替えてみることも大切だ。

対策2 ビタミンCなどの水溶性ビタミンをたっぷり摂取

ビタミンには、体の免疫力に作用するものが多くある。ビタミンは大きく分けて、水溶性と脂溶性の2タイプがあるが、免疫力に有効な働きをするのは水に溶けやすい水溶性ビタミンだ。具体的には、ビタミンB群をきちんと摂(と)るとよい。ビタミンCもストレスや免疫力に効果的だが、必須なのはビタミンB群。特にこの年末にお酒を飲む人は、体内のビタミンB群が減少しやすいので、意識してサプリメントなどで補うとよいだろう。

対策3 肝臓の休息日を確保する

肝臓の機能が低下すると疲労感が増え、免疫力が低下する。年末年始はますます仕事も飲み会も増える。必然的に肝臓の機能が低下しやすい時期でもあるので、肝臓を休める努力をすることが肝要。食べ過ぎや飲み過ぎを見直して、休肝日をきちんと設けるとともに、睡眠がきちんと確保できるよう生活サイクルを改善しよう。

対策4 ミネラルを積極的に摂(と)る

免疫力低下を防ぐには、ミネラルも大切だ。特に亜鉛は免疫活性を促進する働きがあるため、積極的に摂(と)ってほしいミネラル。食品だと牡蠣や牛肉、鶏肉、豚肉、卵、ごま、のり、ワカメ、納豆、ブロッコリー、レバーなどに含まれている。ただし微量なので、手軽に摂取するならサプリメントを利用するのも一つの手段だ。

対策5 コラーゲンのパワーを活用する

コラーゲンというと、美肌効果がクローズアップされがちだが、実は免疫力を高める作用があることもわかってきている。コラーゲンは、肉や魚などを摂取することで体にとりこむことができる。また、ビタミンCといっしょに摂取することで吸収されるため、ビタミンCも忘れずに摂(と)るように心がけよう。


サンタさん

 

今日、ある幼稚園でサンタさんのボランティアをしてきました。

園児1人1人にプレゼントを渡して、頭をなでたり、握手をしたり、してきました。
中には「サンタさん大好き」と言ってくれる子や「ぎゅってして」とリクエストしてくれる子など
ほんとかわいくて、癒されてきました。

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3つの首を温める

冷え対策に3つの「首」を温めると良いと聞いたことないですか?

3つの「首」とは、「首」「手首」「足首」のこと。
これらは太い動脈が皮膚に近いところにあるため、気温の影響を受けやすいです。
ここが冷えると、冷たい血液が体をめぐり、全身が冷えてしまいます。
逆に温めると血行がよくなり、また温かい血液が流れるため、体があたたまります。
寒いときは、3つの首を温めることで、効率よく体を温めることができます。

なかでも首はもっとも大切。首の後ろを温めることで、全身に温かい血流がめぐり、肩こり解消につながるほか、手足の血行も良くなります。

■首

・ハイネックやタートルネックなどの襟のつまった衣類を着る
・ストール、マフラー、ネックウォーマー、室内では首元にスカーフを巻くなど
・家では蒸しタオルを当てることも有効
・グルグル回しや、ストレッチ

●手首

・長袖を心がける
・リストバンド、手首ウォーマー
・グルグル回し、手のひらを閉じたり開く動作を繰り返すなどの軽い運動

●足首

・レッグウォーマー
・椅子に座ったまま足をまっすぐに伸ばし、かかとを地面につけてつま先を前後に動かすなどの運動

ちなみに、ロングブーツは血行が悪くなり、冷え・むくみの原因となることもあるそうです。

ちょっとした時間に、これら3つの「首」をグルグル回すだけでも、ずいぶん違いますよ。

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餅つき大会

昨日は、町内の餅つき大会がありました。
師走に入ったのを実感しますね。

あと1回餅つき大会に参加しなくてはいけません。

ボランティアで、ある幼稚園にサンタさん役を頼まれていたり、
子供たちと夜警で「火の用心」と言いながら町内を回ったりします。

そのほかにも色々とあるので、用事を済ませている間に、あっという間に今年も終わりそうですね。

インフルエンザが流行ってきているようですね。

まずは免疫力です。

体調に気を付ながらて、何かと忙しい師走を乗り切りましょう。

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病気を癒す、治す。

あるお医者さんがFBにアップした記事です。
どこまで良いのかを信じるのはその人次第ですが、悪い影響はなさそうなので、
試してみるのもよさそうですね。↓ ↓ ↓

病気を癒す。治す。その方法は5つあります。
詳しくは「三日食べなきゃ7割治る(三五館)」をお読みいただきたいですが、
その内容とは、①「少食」、②「笑い」、③「感謝」、④「長息」、⑤「筋トレ」です。

①ファスティング(断食):万病を治す妙法です。
病気になっても「食うな」「動くな」「寝てろ」で、免疫力、排毒力が増強し、みるみる治っていきます。
それはあっけないほどです。少食のプチ断食でも、目を見張る効果があります(第1章)。
風邪、腹痛、下痢、頭痛から、便秘、アトピー、水虫、腰痛、うつ、糖尿病、心臓病、肝臓病、透析患者まで治ります)。
さらに現在、ファスティングはガンまで劇的に治します。不妊症やEDまでも見事に改善するのです。
 

②笑い:笑えばガンも治ります。ガンと闘うNK細胞は6倍も増えるのです。
免疫力がアップし、アトピー、リウマチ、糖尿病、高血圧など、あらゆる病気が快方に向かいます。「笑い」の医療効果に、あなたは驚嘆するはずです。


③感謝:「ありがとう」は万病を癒す〝魔法の言葉〟です。
「感謝」の「心」が難病も治す。そのメカニズムは最新脳科学で立証されているのです。

 
④長息:息を深く、長く吐く。それだけで「副交感神経」が働き、血行が促進され、あらゆる病気が治っていきます。
万病は低血流、低酸素から発症するからです。呼吸を数える「数息観」がおすすめです。

 
⑤筋トレ:筋肉からは病気を治す若返りホルモンが放出されます。
それは、筋肉量と活動量に比例するのです。病気、老化の大きな原因が筋肉の衰えです。
筋肉を鍛え、増強すれば、若さの治癒ホルモンが出て、病気も改善します。

 
――以上が、病院に行かずに治す療法です。これらを総合して行なえば、奇跡的な治癒効果を発揮、生き生きとした健康、長寿を満喫できることを保証します。そのうえ、お金はかからず、誰でもできて、楽しくて、さらに副作用はゼロなのです! 

↑ここまで。

自分的には②③④は、簡単ですが、①⑤は苦手ですかね~

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インフルエンザが流行りだしています。

インフルエンザ対策に効果抜群の、この季節人気NO,1アロマオイル「シベリアモミ」の紹介です。

シベリアで生まれ育った天然のモミの木から抽出されたエッセンシャルオイル。
モミの木がもつフィトンチッド(殺菌力を持つ揮発性物質で森林浴の香りの成分です。)の効果を利用したナチュラルオイルは、様々な力を持っています。

例えば、アロマディフューザーを使用し、部屋の中を森林浴をする様なリラクゼーション環境に変化させたり、フィトンチッドにより除菌や消臭、さらに新型インフルエンザウイルスの働きを抑える事ができます。
塩素等の薬物ではなく、100%天然成分の効果で実証されている為、安全に効果を実感できます。

・精神安定・リラクゼーション効果 特許取得第4974015号
香りの成分が精神安定とリラックス効果を直接脳に働きかけ、快適な睡眠環境をつくります

・ウイルス対策 特許取得 第5537893号 
モミ精油の実証実験により、ウイルスの不活化を確認しました。モミの持つフィトンチッドでインフルエンザ等の対策ができます。

特許を取った効果の他にも

カビ・雑菌の除去
空気中のカビの菌や雑菌に直接作用し増殖を抑えます。(漂白効果はありません。)

消臭・芳香
タバコやペット、車や靴箱等の臭いを分解除去します。また、生ゴミの腐敗進行も抑える事ができます。

防虫・虫よけ対策
ノミやしらみ、ダニなどの防虫に効果があります。ナチュラルオイルなので、安全にご使用できます。

お風呂の中に入れるのも好評ですよ。

シベリアの冬は、窓やドアを開けて空気の入れ替えなどができなくなるくらいに寒くなります。
そこで、家の中の環境が悪くならないようにモミの木を1本家の中に入れたそうです。

そのモミの木を感謝の意を込めて飾りつけしたのがクリスマスツリーの始まりと言われています。

過酷な環境の中でもたくましく育った植物は力がありますね。

 

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