国産たんぽぽコーヒー、セサミオイル、オーガニックコットンなどのご紹介。福岡県久留米市でカフェもやってます。

ごごのひだまり横のレッスンルームで３月２４日（土）に
ポーセラーツ・ポーセリンアート　１Dayレッスンが開催されます。
「春のお煎茶セット」　（限定７）定員7名（要予約）

 
春に向けて素敵なお湯飲みセットを作ってみませんか？
和柄の転写紙を使ってオリジナルの作品を作ります。
プレートもついておりますので、茶托として使っても小皿として使えるので便利です。
 
・レッスン費...4,000円（材料費、焼成代、金彩、Tea付き）
・所要時間...1時間半程度
 
お道具はご用意しておりますので手ぶらでお気軽に参加していただけます。
出来上がった作品は、焼成が必要なため、当日のお持ち帰りはできません。
後日（1週間前後）、ごごのひだまりでお渡しいたします。

ポーセラーツ・ポーセーリンアートの詳しい内容は
http://ameblo.jp/salon-floral-paint/entry-11169986537.html

↑こちらのブログで確認して下さい

ご予約は「ごごのひだまり」でも受け付けています。

ごごのひだまり　ひとみママ

*** 福岡県久留米市の　国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
　無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨&カフェです ***
　　　　　 　　　　　　　
　　　　「雑貨＆カフェ　ごごのひだまり」
　　　　　　　　　　                 　西鉄久留米駅より徒歩５分　　　
 　　　　　　　       　TEL / FAX   ０９４２－４８－４３２１
　　  　ホームページ　→http://www.gogono-hidamari.com
 「ごごのひだまり」休日ブログ　→http://gogonohidamari.blog95.fc2.com

運動不足や生活の中で生じたゆがみからおこる
頭痛・肩こり・腰痛・生理痛などの不調。
年齢とともにますます気になってきますね

ピラティスとは
呼吸に合わせたゆるやかな動きの中で
正しい姿勢や呼吸法をおぼえ
インナーマッスルを鍛えることにより
毎日の生活をラクに楽しく過ごすためのエクササイズ。


体がむっちゃくちゃ硬いひだまりパパ。
今月より毎週個人レッスンをうけております。
昨日、３回目でしたが、
かなり色々できるようになってきました
もちろん毎日宿題ストレッチをしております

しかし、あんなに硬くて
いろいろ試しても続かなかったのに
（硬いからいやになるのでしょう）
私もビックリです
４回目が終わったらビフォーアフターの写真を
のせますね

来月の女子ピラティス教室は
３／　２　（金）　１３：３０~
３／１７　（金）　１３：３０~
受講料　￥２０００
（初めてご参加の方はお試し価格の￥１０００）
約６０分のレッスン後、お茶。
ヨガマット、もしくはバスタオル持参
５本指ソックス、もしくは素足にて参加。

定員６名と少人数なので
おひとりおひとりアドバイスいただいています。
現在参加してある方々が両日ともに２~３名ずつ予約されてますので
ご希望の方はお早めにお願いします

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごごのひだまり　ひとみママ

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今日、9時から始まった久留米まち旅博覧会の予約ですが、おかげさまで満席となりました。

ありがとうございます。

春の久留米まち旅博覧会間もなく予約開始です。

全プログラム2月21日9時からになっています。

赤ちゃんとママのほのぼのスキンシップタイム。「ごごのひだまり」のひとみ先生にマッサージを習いながら、おしゃべりで交流を深めてみませんか。いつも頑張っているママへのご褒美は「山祗屋」のコラーゲンたっぷり美肌ランチです。

3/2７（火）　10:30～13:00● 集合場所・会場／ ごごのひだまり　　アクセス／ 久留米市篠原町4 [ MAP-30 ]　
● 料金／2,500円 （ランチ付）　　　● 定員／ 8組
● 所要時間／ 約 2時間半　※バスタオル・ハンドタオル持参
● 予約先／実施日の 3日前までに要予約　　ごごのひだまり　 0942-48-4321

ごごのひだまり　ひとみママ

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シュガークラフトデコレーター上野ゆみさん製作のアイシングクッキーのご紹介

『お子さんにも安心して食べさせてあげられる、可愛いもの好きの女性にもうれしいアイシングクッキーを作りました。

色付けはフルーツパウダーなど自然の物を使っています。
クッキーも手作りで余計な保存料など一切使用しておりません。
優しい味と香りをお楽しみください。

フルーツパウダーで色付け
淡いピンク　　　　いちご
濃いピンク　　　　ラズベリー
黄色　　　　　　　マンゴー
緑　　　　　　　　　抹茶
濃い茶色　　　　　ブラックココア

生地材料
薄力粉・バター・グラニュー糖・卵・バニラエッセンス

ハート　　￥３６８
うさぎ　　￥５２５　　　　　　』

ごごのひだまりで販売しています。

ごごのひだまり　ひとみママ

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11日・12日はお休みさせて頂きます。

ネット・メールでご注文頂いた商品は、13日月曜発送になります。

よろしくお願いいたします。

ごごのひだまり　ひとみママ

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3月17日にケーキポップスレッスンを開催します。
今、色々な雑誌やＴＶでも取り上げだしてきた話題のお菓子です。

少し前にブログで紹介したら「講習会はないんですか？」とお問合わせも頂いたので、
日時を決めてもらいました。

3月17日１３：３０～　ごごのひだまりで開催します。

くわしくは→こちらから←講師の上野ゆみさんのブログです。
　　　　　　　　　↑
　かわいいケーキポップスの写真も紹介しています。

昨年末より月１回で開催予定しておりましたピラティス
参加者さんと、日程が合わず参加できなかった方々のご要望より、
今月から月２回の開催が決まりました

毎月　第１月曜日と第３金曜日の１３：３０～１５：００ぐらいまで
講師　中野　利香さん
参加費　￥２，０００　（初めての方は￥１，０００）
定員　６名
少人数なので、1人1人ゆがみなどよく見て頂いて嬉しいです

もちろん私も参加しております
なかなか続かない運動やストレッチ
自分が開催する事で続けれるように...と思っています
できるだけ月２回頑張ろうと思っています

この人数でこのお値段、ずいぶん先生によくしていただいております<m(__)m>
ぜひこの機会に、一緒にご自分の体を見直してみませんか？


ちなみに
ピラティスとは...
ドイツ人のジョセフ・フュパータス・ピラティス氏が考案し、リハビリとして開発されたプログラムで「美しいボディラインをつくりあげる」と評判。
身体能力を向上させケガの予防にも役立つことから、プロのアスリートやダンサーの間では欠かせないボディコンディショニングとなっています。
（イチロー選手、長友選手、伊達選手などもらしいですよ）

人の身体は、普段の生活の中でどうしてもゆがみが生じてきます
それによって引き起こされる様々な症状、例えば肩こり・腰痛...放っておくと年齢とともに、そして筋力の低下により、その症状はひどくなってしまいがちです
ピラティスは正しい姿勢や呼吸法をおぼえ、インナーマッスルを鍛えることにより、それらを軽減し予防する事の出来るエクササイズです


おまけ
『私の体験談』
一回目　骨盤を動かすと、ふっと肩の力が抜ける場所があるということを発見。
　　　　　　逆に普段がすごく肩に力が入っている事に気づく。
　　　　　　時々、その場所を確認してみている。
二回目　背骨に頭をのせる感覚・バランスみたいなものを意識し始めた。
　　　　　少し日常の姿勢がよくなった。　しかも無理なく。

まだまだこれくらいですが、この先とても楽しみです
今年は頑張るぞ！！
明日は豆まき
新たな一年のはじまりです。
充実した一年になりますように

　　　　　　　　　　　　　　　ごごのひだまり　ひとみママ

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無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨&カフェです ***
　　　　　 　　　　　　　
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