国産たんぽぽコーヒー、セサミオイル、オーガニックコットンなどのご紹介。福岡県久留米市でカフェもやってます。

私が大変お世話になっているセサミオイル
「こんなにこだわっています！」というお話です

こんな仕事をしていると
いろんな方々、業者さんからたくさんの商品を紹介して頂きます。

スキンケア商品・スキンケアオイルにしても
「無添加・無香料・アルコールフリー・無防腐剤」などなど
こんな商品もだんだん増えてきました。

その中でどうしてこの「セサミオイル」なのか？

まずは
お肌に近いのはゴマか椿といいます。
久留米は椿も有名です。
「できれば地元のもの」という気持ちは強いのですが
椿は一度蒸さなければ絞れません。
「椿の生搾り」というのが出ていますが
蒸してあります。
蒸すということは熱がかかるので
お肌や体に大切な栄養が壊れてしまいます。

日本のごまはどうなのか？

日本のゴマは水分が多い為
やはり焙煎してからでなくては
生搾りするとすぐに腐敗してしまいます。

「ごごのひだまり」のセサミオイルはスリランカ産。
ゴマの粒が小さく油分が多い為初めて生搾りに成功しています。
（製造元は久留米の会社です）


そしてそのゴマについて
◎栽培方法
スリランカでオーガニック製法。
無農薬〇年という次元ではなく、昔から。
栽培する場所を一年ごとに移動、５年後にもとの畑に戻ってくるので
しっかり畑が肥えます。
収穫されたゴマもビタミンや酵素などの栄養たっぷり。
酵素だけでもセサミオイルの中に３０００種類以上発見されてます。
昔のようにお野菜からなかなか酵素やビタミンが取れないと言う現代。
セサミオイル助かります

◎搾る
選別は地元の方々が手作業。
フェアトレード貿易ですので現地の方々には
正当な賃金をお渡しし、正規の価格で販売します。
昔ながらの「石臼」と「きね」を使い
山の頂上付近の涼しい所で１５℃以下で搾られています。
通常は機械搾りする為にさらに（焙煎・蒸す以外に）高熱にさらされ
栄養分はますます減ります。
２００℃以上とうかがっています。

◎濾す
通常は何度もこして不純物をとりのぞきます。
何度も濾すということはオイルはかなり酸化されてしまいます。
セサミオイルはオーガニックコットン（化学物質過敏症のユーザーさんもいらっしゃいます）で一度のみろ過したものを自然に沈殿させ、その上澄みをいただきます。

◎詰める
もちろんガラスの遮光瓶にいれています。
オイルの中で最も酸化しにくく
ほとんど酸化しないと言われているのがセサミオイル。
せっかくのいいオイルでもプラスチック容器やプラスチックポンプ付容器だと
化学物質過敏症の方は反応がでてしまいます。


一般のスキンケア商品、
どんな原料でできているのか？
強い薬品で搾っているのでは？
ヒアルロン酸やコラーゲン、コエンザイム配合
お肌にいいと言われる成分が何％くらいはいっているのだろう？
などなど気になります。

そんなこんなでなかなかセサミオイル以上のものに
まだ出逢っていません。

これからもよい商品がご紹介できるといいな~と
心から願っています

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごごのひだまり　ひとみママ

*** 福岡県久留米市の　国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
　無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨&カフェです ***
　　　　　 　　　　　　　
　　　　「雑貨＆カフェ　ごごのひだまり」
　　　　　　　　　　                 　西鉄久留米駅より徒歩５分　　　
 　　　　　　　       　TEL / FAX   ０９４２－４８－４３２１
　　  　ホームページ　→http://www.gogono-hidamari.com
 「ごごのひだまり」休日ブログ　→http://gogonohidamari.blog95.fc2.com

今日は「ひだまりパパ」の体験談です


外出から帰ってきたら↑こんなタイトルが（パパ）

ピラティスを個人レッスンで３回受けています。
宿題が出ているのでレッスンを受け始めて毎日ストレッチをしています。

３日坊主で終わる事が多い私ですが、ご厚意の個人レッスン
怠けるわけにはいきません。

腰・膝がが悪く、体が硬いせいもあり、あぐらが苦手でした。
３分もすれば、腰・膝が痛くなり、足を組みかえたり、
座り方を変えたり、もぞもぞするのですが、
昨日、保育園の子供たちの発表会で、体育館の床に座布団なしに
１時間胡坐をかく事ができました。

楽々とは言いませんが、痛みを強く感じることなくできました。

きっとピラティス効果です。毎日のストレッチ成果が出てきました。
３カ月はみっちりストレッチ&ピラティスで体幹を鍛え、
その後、有酸素運動などで体重を落としていこうと計画しています。

ピラティスをならって、どう変わったかなどは
次回、４回目の個人レッスン後に写真で公開します。

異常な体の硬さが少しは改善していると思います。
乞うご期待！

人数が集まれば男性クラスもひらいてもらいたいですね。

パパの体験談でした。

私は、月２回女性クラスに参加させてもらっています。
本当におすすめです

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごごのひだまり　ひとみママ

*** 福岡県久留米市の　国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
　無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨&カフェです ***
　　　　　 　　　　　　　
　　　　「雑貨＆カフェ　ごごのひだまり」
　　　　　　　　　　                 　西鉄久留米駅より徒歩５分　　　
 　　　　　　　       　TEL / FAX   ０９４２－４８－４３２１
　　  　ホームページ　→http://www.gogono-hidamari.com
 「ごごのひだまり」休日ブログ　→http://gogonohidamari.blog95.fc2.com

運動不足や生活の中で生じたゆがみからおこる
頭痛・肩こり・腰痛・生理痛などの不調。
年齢とともにますます気になってきますね

ピラティスとは
呼吸に合わせたゆるやかな動きの中で
正しい姿勢や呼吸法をおぼえ
インナーマッスルを鍛えることにより
毎日の生活をラクに楽しく過ごすためのエクササイズ。


体がむっちゃくちゃ硬いひだまりパパ。
今月より毎週個人レッスンをうけております。
昨日、３回目でしたが、
かなり色々できるようになってきました
もちろん毎日宿題ストレッチをしております

しかし、あんなに硬くて
いろいろ試しても続かなかったのに
（硬いからいやになるのでしょう）
私もビックリです
４回目が終わったらビフォーアフターの写真を
のせますね

来月の女子ピラティス教室は
３／　２　（金）　１３：３０~
３／１７　（金）　１３：３０~
受講料　￥２０００
（初めてご参加の方はお試し価格の￥１０００）
約６０分のレッスン後、お茶。
ヨガマット、もしくはバスタオル持参
５本指ソックス、もしくは素足にて参加。

定員６名と少人数なので
おひとりおひとりアドバイスいただいています。
現在参加してある方々が両日ともに２~３名ずつ予約されてますので
ご希望の方はお早めにお願いします

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごごのひだまり　ひとみママ

*** 福岡県久留米市の　国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
　無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨&カフェです ***
　　　　　 　　　　　　　
　　　　「雑貨＆カフェ　ごごのひだまり」
　　　　　　　　　　                 　西鉄久留米駅より徒歩５分　　　
 　　　　　　　       　TEL / FAX   ０９４２－４８－４３２１
　　  　ホームページ　→http://www.gogono-hidamari.com
 「ごごのひだまり」休日ブログ　→http://gogonohidamari.blog95.fc2.com

友人がブログで、師事している先生のこんなブログを紹介していました。

「お腹を引き締めたいのなら腹筋をしてはいけない」

その紹介したブログに対しての先生本人のコメントが、
『持続するには「意識」することを継続して「行動変容」に繋げるしかありません。
なので実際にはそこが一番難しいことになります。
体力が無いとか体が硬いとか、運動が苦手なんていうことはほとんど関係ありません。
日本人全体の問題として考えると、一人でコツコツでもグループで楽しくでもどうでも良くて、
「する」→「続ける」→「習慣にする」が最重要なんです。
ウエストサイズは誰でも10cm は減らせるので取り組んで欲しいと思いますね。』

ダイエットだけではなく、目標を達成するためには、
一歩踏み出してやってみる→続ける→習慣にする
が大切です。

３カ月続けると習慣になると読んだ事があります。

まずは３カ月、下腹部に力を入れる事を意識して生活したいと思います。
３日坊主で終わらないようチャレンジ！

いつも習慣にしきれず、やや肥満体型をキープしているパパの決意でした。

ごごのひだまり　ひとみママ

*** 福岡県久留米市の　国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨&カフェです ***
　　　　　 　　　　　　　
　　　　「雑貨＆カフェ　ごごのひだまり」
　　　　　　　　　　                 　西鉄久留米駅より徒歩５分　　　
 　　　　　　　       　TEL / FAX   ０９４２－４８－４３２１
　　  　ホームページ　→http://www.gogono-hidamari.com
 「ごごのひだまり」休日ブログ　→http://gogonohidamari.blog95.fc2.com

えらそうに言ってますが、
昨日ニュースで言ってありました。

空気がとても乾燥していますが、
そんな時は鼻腔の粘膜も弱まり
ウイルスや細菌が入りやすくなっているそうです。

マスクもおすすめですが
私はオーガニックセサミオイルを鼻の中に塗っています。
綿棒で上品に、でもいいし
指で豪快に、でもいいです。
黄砂や花粉が気になる時は必ず塗るようにしています。
塗り忘れると鼻の奥の方が痛くなり
頭痛から吐き気までくるので、気をつけています。

今日も来られていましたが
このひどい乾燥で顔がカサカサ・ヒリヒリの方には
オーガニックコットンのマスクなどもあります。
セサミオイルと併用もオススメですよ。


先週はなんとインフルエンザ患者数が１７３万人を超えたらしいです。
ここ２～３週間で急上昇しています。
久留米では中学校がまず流行ったみたいで
今、徐々に小学校、そして幼稚園・保育園に来ているようです。


ニュースで紹介してあった老人介護施設では
加湿器では足りないので、スプレーボトルに
ハーブの香りのお水を入れて
カーテンやソファー、室内の植木など
いたるところに、こまめにシュッシュッしていて
今のところ、インフルエンザ０人らしいです。

「ハーブ水」をシベリアもみ精油の
ルームスプレーにすればさらにインフルエンザ対策に。

精油　１/１００００濃度で一時間後には９０％
インフルエンザの菌を不活化という研究結果（某大学）もでています。
２４時間後にはほぼ１００％
「不活化」とは
眠ってしまう状態で、一度眠ると起きないそうで
眠った状態で体に入っても悪さをしないそうです。

「ごごのひだまり」店内でも
木のブロックに垂らしたり
ルームスプレーをこまめにするようにしています。

インフルエンザは免疫力も落ちるので
肺炎などの合併症もおこしやすいようです。

まずはかからない予防、
はねかえす元気な体作りを頑張りましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　ごごのひだまり　ひとみママ

*** 福岡県久留米市の　国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨&カフェです ***
　　　　　 　　　　　　　
　　　　「雑貨＆カフェ　ごごのひだまり」
　　　　　　　　　　                 　西鉄久留米駅より徒歩５分　　　
 　　　　　　　       　TEL / FAX   ０９４２－４８－４３２１
　　  　ホームページ　→http://www.gogono-hidamari.com
 「ごごのひだまり」休日ブログ　→http://gogonohidamari.blog95.fc2.com

昨年末より月１回で開催予定しておりましたピラティス
参加者さんと、日程が合わず参加できなかった方々のご要望より、
今月から月２回の開催が決まりました

毎月　第１月曜日と第３金曜日の１３：３０～１５：００ぐらいまで
講師　中野　利香さん
参加費　￥２，０００　（初めての方は￥１，０００）
定員　６名
少人数なので、1人1人ゆがみなどよく見て頂いて嬉しいです

もちろん私も参加しております
なかなか続かない運動やストレッチ
自分が開催する事で続けれるように...と思っています
できるだけ月２回頑張ろうと思っています

この人数でこのお値段、ずいぶん先生によくしていただいております<m(__)m>
ぜひこの機会に、一緒にご自分の体を見直してみませんか？


ちなみに
ピラティスとは...
ドイツ人のジョセフ・フュパータス・ピラティス氏が考案し、リハビリとして開発されたプログラムで「美しいボディラインをつくりあげる」と評判。
身体能力を向上させケガの予防にも役立つことから、プロのアスリートやダンサーの間では欠かせないボディコンディショニングとなっています。
（イチロー選手、長友選手、伊達選手などもらしいですよ）

人の身体は、普段の生活の中でどうしてもゆがみが生じてきます
それによって引き起こされる様々な症状、例えば肩こり・腰痛...放っておくと年齢とともに、そして筋力の低下により、その症状はひどくなってしまいがちです
ピラティスは正しい姿勢や呼吸法をおぼえ、インナーマッスルを鍛えることにより、それらを軽減し予防する事の出来るエクササイズです


おまけ
『私の体験談』
一回目　骨盤を動かすと、ふっと肩の力が抜ける場所があるということを発見。
　　　　　　逆に普段がすごく肩に力が入っている事に気づく。
　　　　　　時々、その場所を確認してみている。
二回目　背骨に頭をのせる感覚・バランスみたいなものを意識し始めた。
　　　　　少し日常の姿勢がよくなった。　しかも無理なく。

まだまだこれくらいですが、この先とても楽しみです
今年は頑張るぞ！！
明日は豆まき
新たな一年のはじまりです。
充実した一年になりますように

　　　　　　　　　　　　　　　ごごのひだまり　ひとみママ

*** 福岡県久留米市の　国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨&カフェです ***
　　　　　 　　　　　　　
　　　　「雑貨＆カフェ　ごごのひだまり」
　　　　　　　　　　                 　西鉄久留米駅より徒歩５分　　　
 　　　　　　　       　TEL / FAX   ０９４２－４８－４３２１
　　  　ホームページ　→http://www.gogono-hidamari.com
 「ごごのひだまり」休日ブログ　→http://gogonohidamari.blog95.fc2.com