心をリラックスさせ、安眠を助けるのがラベンダーとスイートオレンジの香りです。
ラベンダーには、酢酸リナリルという成分が多く含まれています。
この成分は、交感神経を落ち着かせて、気持ちを穏やかにする働きがあると言われています。
スイートオレンジは、夕方以降の時間帯に香りを嗅ぐと気持ちが落ち着き、認知機能が向上することが分かっています。
夕方以降のリラックスするべき時間帯に、スイートオレンジの香りなどで、しっかりとリラックスすることが大切です。
柑橘系の香りは気持ちを前向きにするのに役立ちますが、スイートオレンジは同じ柑橘系の香りでも、特に気持ちを優しくする効果があります。
良い眠りへいざなう意味で、おすすめの香りです。

ラベンダー２：スイートオレンジ１　のブレンドがおすすめです。

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