TVで睡眠について取り上げられていました。
寝つきをよくするには、寝る前にリラックスできるルーティンを作るのが良い。
と紹介されており、その中の1つにアロマを使うとありましたので、おすすめアロマのご紹介です。
ラベンダー２：オレンジ１のブレンドオイルが良いといわれています。
アロマを使う注意事項としては、化学合成でできた香りは、頭痛や不快感を持つ方もいらっしゃいますし、
植物の成分中にある効能的なものは期待できないので、天然成分１００％の良質な精油を選ばれるのを、お勧めします。
精油を選ばれるときの参考として、成分表ついているものをお勧めします。
当店で取り扱っている精油の成分表です。
このくらい詳しく出しているメーカーは珍しいのですが参考までに。
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